Masna koža nastaje kada vaše kožne žlijezde proizvode previše sebuma. Višak ulja može začepiti pore i dovesti do akna stoga je bitno kožu hidratizirati i često čistiti. Osim toga, bitna je i prehrana
BITNA JE I PREHRANA
Masnu kožu lica morate čistiti ujutro i navečer i hidratizirati
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Maska od banane i krastavaca briše bore i tamne mrlje s lica
Masna koža nastaje kada vaše kožne žlijezde proizvode previše sebuma - masnog materijala koji hidratizira i štiti kožu. Taj višak ulja može začepiti pore, dati neželjeni sjajni izgled i dovesti do akni.
POGLEDAJTE VIDEO: Staračke pjege
Pokretanje videa...
00:43
Evo četiri načina na koje možete očistiti masnu kožu:
1. Operite lice
Često je pranje lica važno jer uklanja sve prljavštine ili ulja koja su se nakupila u vašim porama. Kada se na vašoj koži nakuplja previše prljavštine i ulja, to može dovesti do akni.
Stručnjaci preporučuju da perete lice dva puta dnevno, jednom ujutro i opet prije spavanja. Američka akademija za dermatologiju (AAD) također preporučuje pranje lica nakon vježbanja.
Čak i ako ste oprali lice navečer i skinuli svu šminku, trebali biste opet ujutro. To je zato što se noću, dok spavate, na vašoj koži mogu nakupiti bakterije i neželjena masnoća.
Preporučuje se izbjegavanje bilo kakvih sredstava za čišćenje kože koja sadrže alkohol.
Umjesto toga, trebate upotrijebiti proizvod označen kao 'nježan' i po mogućnosti koristiti sredstvo za čišćenje u obliku pjene.
2. Koristite hidratantnu kremu
Ako imate masnu kožu, možda mislite da vam ne treba hidratantna krema, ali uvijek je važno održavati kožu hidratiziranom.
Kada odlučite da je nećete koristiti, vaša će koža pokušati nadoknaditi vlagu i proizvesti još više ulja.
Stoga će svakodnevno vlaženje pravilnom vrstom proizvoda pomoći da masna koža ostane u ravnoteži. Odaberite proizvod koji nema ulja, voska ili vazelina koji mogu začepiti pore i pogoršati masnu kožu.
3. Uravnotežena prehrana
Na zdravlje kože utječu mnogi faktori, uključujući vrstu hrane koju jedete.
Loša prehrana, previše slatkiša i slatka pića može pogoršati masnu kožu.
Jedenje slatke hrane podiže razinu šećera u krvi, što onda uzrokuje da vaše tijelo oslobađa hormon inzulin. Nuspojava toga je povećanje proizvodnje ulja na vašoj koži.
Za prehranu koja je povoljnija masnoj koži, stručnjaci preporučuju zamjenu bijelog kruha s onim cjelovitih žitarica i smanjivanje prerađenih namirnica poput pekarskih proizvoda.
Studije su također pokazale da konzumiranje mliječnih proizvoda može povećati vaše šanse za razvoj akni. Istraživači misle da je to zato što mlijeko prirodno sadrži hormone rasta koji su slični inzulinu.
Budući da je koža svake osobe toliko različita, za masnu kožu ne postoji univerzalno rješenje.
Da biste je lakše kontrolirali, trebali biste razumjeti temeljne uzroke koji mogu zahtijevati pokušaje i pogreške s različitim metodama.
Ako vam se teško brinuti o svojoj koži, probajte otići kod dermatologa kako biste stvorili individualizirani plan koji djeluje za vas.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Maska od banane i krastavaca briše bore i tamne mrlje s lica
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA:
Pokretanje videa...
00:24
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
