Ručna masaža uz tehnike štipanja, masiranje šakama te cijeđenja djelotvornija je i od strojne, a razna ulja poput onog bršljana ili badema pospješit će efekt
POMAŽU
Masaže koje smanjuju celulit: Tehnike za tretmane kod kuće
Dokazano najveći neprijatelj celulita uz zdravu prehranu, povećane količine vode i vježbanje je masaža. Stručnjaci kažu kako masaža protiv celulita da bi bila učinkovita ne smije biti blaga, a iako je pomalo neugodna, ne smije ostavljati masnice i oštećenu kožu, piše
SoFemine
.
Da biste to spriječili, važno je dobro nauljiti noge i stražnjicu, područja na kojima se najčešće nakuplja celulit. Ulje je znatno bolji odabir od kreme, koja će se prebrzo upiti, pa će pokreti biti agresivniji, a koža osjetljivija. Najbolje je uzeti ulje od bršljana ili badema, koji dokazano potiču cirkulaciju te umanjuju celulit, no nećete pogriješiti niti s običnim baby uljem koje je znatno povoljnije.
Nanesite ulje od stopala do koljena kako biste poboljšali protok krvi kroz vene i kapilare. Svaki dio noge pokušajte masirati barem minutu.
Masaža štipanjem
Štipajte prstima manja područja, ali i veća poput bokova, bedara i trbuha, kako bi krv došla do površine. Tako ćete ukloniti nakupine toksina.
Pogledajte kako izgleda metoda "štipanja" celulita u videu:
VIDEO
Masaža cijeđenjem
Opustite mišiće. Uhvatite dijelove kože objema rukama kao da cijedite ručnik. Na ovaj način masirajte bedra i problematična područja na bokovima.
Masiranje šakama
Šakama gnječite nakupine celulita. Jačim stiskanjem razbit ćete masne nakupine, pa će se i metabolizam poslije bolje boriti protiv njih.
Pogledajte još tehnika za reduciranje celulita u videu:
VIDEO
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
