Sve se može kad se hoće ! Ja prestao pušiti u jednoj minuti . Sada si držim dijetu i za 20 dana smršao 6 kg. cilj mi je 90kg težine ako pak če se nastaviti padanje ići ću i do 80kg. Zato ne razumijem NIKAKO ove debele , kako ih nije sramota hodati cestom , jer se je vratiti normalnoj težini, veoma lako . Najbolji lijek zato al ga nigdje ne reklamiraju zove se MANJE ŽDERI ! Žena mi je kupila neki prašak od 50 € , i mogu kazati , da mi je možda stvarno oduzeo apetit ili zadovoljio želudac za manjkom hrane . Al to je bilo samo u startu ! Sada ne jedem više od 700 cca dnevno i to bez nekih tabela. Vidio sam, da je zeleniš u svim oblicima najmanje kaloričan i to je to . 1kg karfiole ima 180 cca dok ima jedan sladoled isto toliko ! Manje žderi i vozi kučni bicikel 20km odnosno 1 sat na dan i da vidiš rezultate ! Za debele nije trčanje ni hodanje !
Dk
Deaktivirani korisnik
13.11.2020.
Odustani
bravo, treba imati volju, na žalost ja je nemam...
VOLBEAT
13.11.2020.
Odustani
Tako treba, samo polako, nigdje žurba, bitnije je zadržati kilažu kada dosegneš željenu težinu. Ja sam išao nešto laganijim tempom, za nekih 2 mjeseca sam skinu
o 10 kg (91-81) i sada mjesecima održavam na 81-82. Svakako je bitno vagati se svaki dan, kako bi kako-tako mogao kontrolirati
Prikaži još ↓
Pp
Prva proleterska_1_1
14.11.2020.
Odustani
Iloveyou@ Pa nije uopće to neka volja nego više inat , kao ono e nećeš , sad češ da vidiš ! Pa zašto bi žderao 10mgr. tablete za pritisak dnevno , kad mi to nij
e potrebno ! Počeo sam sa 113.5 i napredujem !Meni se i malo žuri , jer hoču , da unuku ućim skijati , pa mi je kombinezon sada još uzan i koljena ne mogu trpjeti takvu težinu ! Hoču , da me zapamti po tome , da sam je naućio plivati i skijati u 4.5 godini! I kad si nešto utupim u glavu nema druge, živ ili mrtav !
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
15.11.2020.
Odustani
bravo, svaka ti čast na jakoj volji i bravo za tebe. Zaista moram i ja početi i baš sam pričala mami kako si napisao, da ima karfiola tako malo kalorija, znači
isto kao sladoled. I ovo mi ne ide iz glave i zaista je tako. Mogla bi da jedem puno zelenjave i još bi mršavila, dao si mi puno volje zbog ovog karfiola kojeg ni ne volim ali baš ču probati ovo. Ali zaista! I hvala ti.
Prikaži još ↓
VOLBEAT
15.11.2020.
Odustani
Kad smo kod karfiola, nema mi bolje stvari od pohanog (paniranog) karfiola. Točno, nešto više kalorija radi krušnih mrvica, ali svejedno nisko kalorično i ne pr
ži se na ulju, već peče na papiru. Kratko (1 min) prokuhaš cvjetove karfiola u posoljenoj vodi, uvaljaš u jaje+mrvice i 10-ak minuta peći na 250. Osobno volim kad su gotove politi limunovim sokom. I još jedan savjet, 1-2 puta tjedno odraditi "jušni dan". Evo, sinoć napravio lonac juhe od karfiola, mrkve, svježih šampinjona i poriluka. Sol, papar i obavezno kopar. Kad je kuhano, štapni mikser i to je to. Masnoća nula, samo povrće i voda. Stavio u frižider, i porciju po porciju grijati i popiti u šalici. Upravo maloprije 3 dl za doručak.. Povrće stavljati po želji, idealno sezonsko. Može i malo brokule, graška, buće, luka... Dobro za detoksikaciju, jako malo kalorija a sit(a) si.. Za dodatne proteine, staviti u juhu ili kuhano jaje, ili kuhati zajedno s malo piletine.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
15.11.2020.
Odustani
Volbeat hvala, probat ču i to. Hvala.
Pp
Prva proleterska_1_1
15.11.2020.
Odustani
1kg karfiola , brokolija , zelja, bilo kakvoga zeleniša i voća = 110g sladoleda , dok ima brašno i sve ostalo od njega 350cca /100g . Sad se vagao 107,3kg. Misl
im da je važno , da se više puta jede po 2 žlice , nego da se ide na 3 obroka. Tako držite želudac stalno smanjen i nema onda neke velike potrebe za hranom . U hladnjaku držim 1kg graha sa pola kile kiseloga zelja ala salata, sa bučnim uljem i to onako po 2 žlice kad ogladnim . A svega ostaloga isto , po dve -3 žlice uz kućne limunade , oranžade isl. Doručak 1.5 jogurt , što manje kruha . Mandarine na veliko , hvala bogu ima ih ! I uopće nisam gladan !
Prikaži još ↓
VOLBEAT
15.11.2020.
Odustani
Točno, bolje češće manje obroke, nego se 2-3 puta prežderat. Ja se konkretno držim one 16-8, jednostavno ne jedem ništa kruto nakon cca 16:00 sati, pripremim la
ganu krem juhicu ako dođe kriza i popijem je iz šalice. Danas npr jedem (pijem) jedino povrtnu krem juhu, svako sat-dva po 3 dl i super mi je !
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
18.11.2020.
Odustani
Bravo, svaka čast svima na upornosti. Super ste, baš vam se divim, a ja brojim kalorije i brojim i padnem i nešto računam i ništa od rezultata.
VOLBEAT
18.11.2020.
Odustani
@iloveyou I sam uvijek brojio kalorije i nikad ništa. Probaj s ovom 16-8 , meni jednostavno paše, i uvijek si mogu priuštiti nešto
kaloričnije što volim. Npr - danas ću za objed pripremiti svoju pizzu, najest ću se, i to je to do slijedećeg doručka! Ali moju pizzu gdje ipak znaš što stavljaš u nju, tanje tijesto, domaći umak od rajčica, niskokalorični sir (mozzarella, škripavac i sl), povrće... I onda sutra opet detox s juhom..
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .