Autorice članka očito pojma nemaš o treningu, anatomiji, fiziologiji itd. kada takve gluposti pišeš, Lp, kineziolog
Dk
Deaktivirani korisnik
12.10.2015.
Odustani
Lp kineziože! :)
Evo vidim da se razumijes u to sto pricas pa cu zamolit za savjet. Zbog prirode posla koji obavljam, cesto sjedim i po 9-10 h dnevno. Pazim na
prehranu, ali omakne se ponekad koja pivica, grickalice, suho meso, cokolade i tako to... I naravno u zadnje vrijeme primjecujem "napredak" na donjem dijelu trbuha (nista previsa, ali ima materijala), a zelio bih se toga rijesit ili barem sprijecit daljni rast... Savjet/preporuka?
Prikaži još ↓
le
lennox
12.10.2015.
Odustani
Jednostavno. Nemoj toliko sjedit, nemoj da ti se omakne grickalice i cokolade i probaj se više kretat :D
ANTIKRIST666
12.10.2015.
Odustani
lennoxe,pa mora covjek sjediti,takav mu posao. s ostalim se slažem. uravnotezena prehrana (nece stetit komad cokolade ili malo cipsa al ne cijelu tablu ili vre
cicu) i kardio. stvarno nije problem svaki drugi dan istrcati po ure. a ako se nema vremena,moze se odradit i hiit trening, manje vremena od jogginga a efikasnije.
Prikaži još ↓
de
deniman
12.10.2015.
Odustani
ja uopče ne pazim na prehranu jedem sve fino i ukusno znam pojesti sve kolače za božič novu godinu ili uskrs zbilja najedem se ko svinja kroz cijelu godine ne s
amo nekad i ljubitelj sa stolice i video igre, ali ima jedna razlika volim trenirati svaki dan po sat i pol ali bez onih sranja razgovora između serija nego čista radna etika, evo ti savjeta primi se posla i to je to
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
12.10.2015.
Odustani
Ma radim ja kardio redovito. Svaki dan trcim za zenama... Al dzaba, skemba opet visi. Aj hvala momci, probat cu povecat rutu trcanja :D
Eeee pa nemojte mi govor
it da ne sjedim toliko... To jednostavno moram zbog posla. Pa necu laptop zavezat za stomak i setat okolo, bemu misa. A i pivu moram popit. Hebo plocice, meni je veci gust s ekipom popit koju kad je utakmica ili nesto... :)
Prikaži još ↓
de
deniman
12.10.2015.
Odustani
kak sam napisao i ja sjedim ali ruke su pune vena trbuh ramena čak i prsa možda sam genetski nadaren nemam pojma, ali trčanje mi je koma čak sam znao dobiti na
kilaži kad sam prije više trčao a manje dizao, samo se ti primi posla svaki dan po 45 min i nemaš problema, možda nebuš ti trčao za ženama nek one za tobom
Prikaži još ↓
jo
jope82
13.10.2015.
Odustani
Samo izbaci apsolutno sve sokove, šećere i kruh i pij jedino vodu dnevno, i to najmanje 2,5 litre.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .