Žene, osluhnite vlastito tijelo i uzmite zdravlje u svoje ruke!

Donedavno se smatralo kako su bolesti srca i krvnih žila prije svega bolesti muškaraca, ali su one pogubne za više od pola milijuna žena svake godine, pokazala su najnovija istraživanja. Iako o ljudskom srcu ljudi znaju više no ikad, prema njemu se odnose s malo poštovanja, a oboljelih je sve više. Tek svaka deseta žena boji se krvožilnih bolesti, pokazuju istraživanja. U suvremenoj prehrani prezasićenoj masnoćama jetra taj višak ne može iskoristiti, pa proizvodi molekule prepune kolesterola koje prodiru u krvne stijenke i izazivaju srčane bolesti. Osim debljine, najopasniji “napadači” srca su pušenje, povišen kolesterol, prekomjerno pijenje alkohola i stres. Nezdrave navike povećavaju i rizik od karcinoma. Primjerice, više od 40 posto slučajeva raka dojki može se spriječiti promjenom stila života i uvođenjem zdravih navika kao što su vježbanje i ograničavanje alkohola. Prehrana siromašna solju i bogata vlaknima također će zaštititi tijelo od raka. 

Dok se broj muških pušača smanjuje, u svijetu puši sve više žena, a osim raka pluća i dojke najčešći karcinom pojavljuje se na koži i reproduktivnim organima. Osim obveznih rutinskih pregleda ženama se savjetuje da osluškuju znakove svojeg tijela i posjete liječnika čim uoče nepravilnosti ili osjete bol. Da brzo reagiranje može spasiti život nije puka fraza nego realno upozorenje. 

Riječ “oprez” krije rizik od raka

Da biste upamtili sedam znakova raka, sjetite se riječi OPREZNI. Otežano gutanje ili probava, promjena u pražnjenju crijeva ili mjehura, rane koje ne zacjeljuju, evidentna promjena na madežu ili bradavici, zadebljanje ili kvržica u dojci ili drugdje, neobično krvarenje te iritirajući kašalj.

Važna moć veselih misli

Sat vremena kretanja na dan, izbjegavanje štetnih sunčevih zraka, alkohola, cigareta i nezdrave hrane jednako su jako oružje protiv bolesti kao optimističan stav i druženje s prijateljima.

Rak vrata maternice ne događa se nekom drugom

Od raka grlića maternice na godinu oboli oko 350 Hrvatica, a umre ih oko 150. Čest uzročnik je humani papiloma virus (HPV), koji se najčešće prenosi spolnim putem. Nadutost trbuha, neobično obilne i bolne menstruacije ili krvarenja između ciklusa mogu biti neki od znakova.

Alzheimerova bolest je dvaput češća u žena

Alzheimerova bolest je neizlječiva degenerativna bolest mozga koja može uzrokovati čak i smrt. Napredovanjem dovodi do demencije, gubitka pamćenja, poremećaja mišljenja te promjena u ponašanju i osobnosti bolesnika. Žene su na bolest dvostruko osjetljivije od muškaraca. 

Od svih vrsta karcinoma rak pluća najlakše je spriječiti

Kronični kašalj, problemi s gutanjem, bolovi u prsima ili nedostatak zraka i zadihanost alarm su za hitni pregled kod pulmologa. Karcinom pluća galopirajuća je bolest u žena, pokazuje europsko istraživanje. Od svih vrsta karcinoma rak pluća najlakše je spriječiti. Najmanje četiri od pet slučajeva povezana su s pušenjem. 

Samopregled pomaže, a ultrazvuk spašava

U ranom stadiju karcinoma dojke, kad je tumor dojke manji od centimetra (što se rijetko može otkriti samopregledom), rak je gotovo sto posto izlječiv, napominju liječnici. Iako samopregled nije dovoljan, preporučuje se osobito djevojkama kako bi upoznale strukturu dojki. Treba se pregledavati između šestog i desetog dana menstrualnog ciklusa jer su tad dojke najmanje čvornate. Naiđete li na bilo kakve neobičnosti, zapamtite gdje se nalaze te hitno posjetite liječnika. U 20-ima i 30-ima rak dojke nije čest, ali je rizik povećan ako je obolio netko od uže obitelji (majka, baka ili teta). Djevojkama se preporučuje godišnji ultrazvuk ili pregled jedanput u dvije godine. U 40-ima je potrebno učiniti prvu mamografiju, a ultrazvuk barem jedanput na godinu. Iako najčešće obolijevaju žene između 45. i 60. godine, nisu pošteđene ni žene u poznijim godinama iako mnoge misle kako im se rak dojke ne može dogoditi jer nemaju hormona. 

Svaka žena bi i jedanput na godinu morala obaviti pregled zdjelice te Papa-test. Tim pregledima otkriva se rak vrata maternice u 95 posto slučajeva, često i puno prije no što se pojave simptomi bolesti. Samopregled može spasiti i od raka kože. 

Praćenjem madeža na tijelu i redovitim odlascima kod dermatologa jedanput na godinu može se znatno smanjiti opasnost. Svakih nekoliko mjeseci pregledajte kožu od glave do nožnog palca.

Osteoporoza pogađa žene u čak 80 posto slučajeva

Osteoporoza, što znači “šupljikave kosti”, bolest je koja uzrokuje postupno stanjivanje i slabljenje kosti. Može biti opasna za život jer drastično povećava rizik od prijeloma. U 80 posto slučajeva pogađa žene. Mršave žene s malim kostima i svijetlom kosom, koje se malo kreću i piju alkohol, u najvećoj su opasnosti.

Godišnji pregled otkriva karcinom

Rak jajnika jedan je od vodećih uzroka smrti žena i druga najučestalija ginekološka maligna bolest. 
Za rano otkrivanje raka jajnika potrebni su redoviti ginekološki pregledi i vaginalni ultrazvuk. 

Hormoni su krivi za tugu u žena

Kao što se dijabetes, visoka razina kolesterola ili povišeni krvni tlak ne mogu izliječiti bez intervencije liječnika, i protiv depresije treba pronaći odgovarajuće liječenje. Trajan osjećaj tuge i beznađa može pogoditi svakog. Depresija je češća u žena zbog poremećaja hormona.

Više od 50 madeža na tijelu povećava rizik od raka

Rak kože ne boli i raste brzo, a može se pojaviti bilo gdje na tijelu. Najčešće nastaje na dijelovima koji su izloženi suncu, osobito na licu ili vratu, a pojavljuje se i na rukama te nogama. Imate li u obitelji nekog tko je obolio od raka kože, posebnu pozornost pridajte prevenciji, a isto vrijedi i za ljude koji imaju pjegice ili mnogo madeža (više od 50).

Simetrični madeži najčešće su benigni

Maligne madeže karakterizira nepravilan oblik i nejednaki ili nejasni rubovi. Niste li sigurni je li madež simetričan, zamislite liniju koja ga dijeli napola. Ako su obje polovice jednake veličinom i konturama, madež nije maligan. 

Upala zglobova više nije rezervirana za muškarce

Giht je u prošlosti bila bolest muškaraca koja je devet puta rjeđe pogađala žene. Ali od ‘70-ih godina prošlog stoljeća udvostručili su se slučajevi gihta u žena. Iako nema lijeka, većina ljudi može kontolirati bolest.