Vitamin B12 pomaže u sprečavanju demencije, bolesti srca, pa čak i problema plodnosti kasnije u životu. Nedostatak vitamina utječe i na cikluse spavanja
VITAMIN B12
Žele li da beba manje plače trudnice trebaju jesti odreske
Vitamin B12 kojeg ima u crvenom mesu, ribi i mliječnim proizvodima pomaže u razvoju mozga i živčanog sustava nerođene djece, otkrila je studija objavljena u časopisu Early Human Development u kojoj je sudjelovalo 3000 trudnica. Uz to vitamin pomaže u sprečavanju demencije, bolesti srca, pa čak i problema plodnosti kasnije u životu. Jedu li buduće majke dovoljno hrane koja sadrži vitamin B12 tijekom prva tri mjeseca trudnoća postoji osam puta veća vjerojatnost da će roditi bebe koje plaču manje. Nedostatak vitamina B12 utječe i na cikluse spavanja zbog niske razine oslobađanja hormona sna, melatonina.
Nutricionisti ipak upozoravaju da prevelike količine mesa nisu dobre za bebu.
- Meso dolazi sa zasićenim mastima koje mogu omesti da bebin mozak i živčani sustav koristi esencijalne masnoće - tvrdi nutricionistica Yvonne Bishop-Weston.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
