Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Zapisujte svoje misli u dnevnik i odmah ćete se osjećati sretnije

Zapisujte svoje misli u dnevnik i odmah ćete se osjećati sretnije

Nedostatak društvenih odnosa isto može biti okidač za loše misli. Ako postoje ljudi do kojih vam je stalo i s kojima ste izgubili kontakt tijekom pandemije, nemojte ih se sramiti kontaktirati

Vremena su stresna, no dolazak proljeća može poslužiti kao povod da pridonesemo vlastitome mentalnom zdravlju i okrenemo se aktivnostima koje nam daju svrhu i radost, istodobno nam nudeći predah od negativnih misli.

30 životnih istina za ljude koji sve doživljavaju jako emotivno
30 životnih istina za ljude koji sve doživljavaju jako emotivno

POGLEDAJTE VIDEO: 10 trikova za sreću

Pokretanje videa...

01:47

Meditacija svjesnosti, odnosno vježbanje da se fokusirate na sadašnji trenutak, pomoći će vam kod tjeskobnih osjećaja. Ljudima se loše misli motaju po glavi kad razmišljaju o prošlosti ili budućnosti. Zaustavite se na trenutak, fokusirajte se na tlo pod nogama, na sunce na koži, na trenutak i mjesto. Pritom zatvorite oči i duboko dišite.

Upravljajte stresom i opustite um i tijelo pomoću ovih savjeta
Upravljajte stresom i opustite um i tijelo pomoću ovih savjeta

Zapisivanje misli i ciljeva također je od pomoći za dobrobit vlastitog uma. Osim osjećaja da ste dali svoj doprinos na poslu i da vaši planovi imaju svrhu, bit ćete ponosni na svoj rad i uloženi trud, što je odlična motivacija.

beautiful happy girl with closed eyes practicing yoga in lotus position in bedroom in the morning
Postavite granice na poslu: O vama ovisi kako će se ponašati vaši nadređeni prema vama
Postavite granice na poslu: O vama ovisi kako će se ponašati vaši nadređeni prema vama

Izbacivanje nepotrebnih stvari iz doma i čišćenje životnog prostora zapravo je odlična aktivnost koja donosi dobre osjećaje i misli. Nedostatak društvenih odnosa također može biti dodatan okidač za loše misli. Ako postoje ljudi do kojih vam je stalo i s kojima ste izgubili kontakt tijekom pandemije, nemojte se sramiti ponovno ih kontaktirati.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1