![Smanjite bol u vratu: Laptop stavite na povišeno postolje i koristite odvojenu tipkovnicu](https://img.24sata.hr/YtyIoe1ttgJv76o7ycJaMCuY8iw=/414x267/smart/media/images/2024-26/191478011-l-normal-none_Zx8i4ob.jpg)
Ako ste na laptopu, obratite posebnu pozornost na ergonomiju i namjestite ekran tako da gledate gotovo ravno. Rub ekrana trebao bi biti u ravnini vaših obrva, a tipkovnica na krilu
Ako ste na laptopu, obratite posebnu pozornost na ergonomiju i namjestite ekran tako da gledate gotovo ravno. Rub ekrana trebao bi biti u ravnini vaših obrva, a tipkovnica na krilu
Najbolje ćete naučiti da ne zadržavate tenziju u vratnim mišićima, tako da postanete svjesniji kad su oni napeti. Stisnite vratne mišiće pa ih potom potpuno opustite, a probajte vježbu prakticirati što češće, dok se ne naviknete na opuštenost.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
Koristite distrakcije kako biste češće ustali iz pozicije u kojoj ste za laptopom - stavite sebi tajmer, koji će vas kao zvono u školi podsjetiti na kratko rastezanje ili odlazak do toaleta.
Ako ste na laptopu, obratite posebnu pozornost na ergonomiju i namjestite ekran tako da gledate gotovo ravno.
Rub ekrana trebao bi biti u ravnini vaših obrva, a tipkovnica na krilu. Laptop stavite na postolje i koristite odvojenu tipkovnicu.