Obavijesti

Lifestyle

Komentari 68

Za bolje zdravlje i bolju izvedbu u seksu: Izbjegavajte ovih 10 navika koje smetaju penisu

Za bolje zdravlje i bolju izvedbu u seksu: Izbjegavajte ovih 10 navika koje smetaju penisu

Želite li više seksa, izvucite se iz kauča, ugasite televizor, sakrijte kompjuter i izađite iz kuće te prošećite. Naime, tjelesna neaktivnost vodi do problema s erekcijom

Priznali ili ne, puno vremena trošite razmišljajući o svojem penisu. Je li "njegovo veličanstvo" dovoljno veliko, dugo ili široko, normalno ili nenormalno...? Je li partnerica s njime sretna, i misli li da je najljepši primjerak koji je u životu vidjela? A jeste li ikada pomislili kako vaše odluke na dnevnoj bazi utječu na njega? Niste!

POGLEDAJTE VIDEO: Muškarac s najvećim penisom

Pokretanje videa...

Peniser 01:02

Svaka odluka loša za zdravlje, može štetno utjecati i na penis, erekciju, kvalitetu spermija, a u najgorem slučaju, i prouzročiti dugotrajnu erektilnu disfunkciju. Zato, pazite što radite i izbacite štetne navike da bi vaš "najbolji prijatelj" zauvijek bio sretan.

1. Pušenje

Prije nego zapalite cigaretu, stanite i razmislite - kako će to utjecati na moj penis? Osim što uzrokuje rak pluća, srčane bolesti, bore, žute zube i tanji novčanik, pušenje šteti muškosti. Udisanje nikotina sužava krvne žile, što znači manji protok krvi i u penisu, a to vodi slabašnoj erekciji. 

Cigareta mijenja i teksturu te okus spermija. Ali, ako ste strastveni pušač, nemojte odmah pasti u depresiju, spas postoji. Znanstvenici su dokazali da prestanak pušenja vodi dugotrajnijim erekcijama, a time i većoj sreći vaše partnerice.

2. Teško opijanje

Nemojte biti ljuti kada vam previše druženja sa pivom ili viskijem skrati lijepe trenutke s partnericom. Pretjerana konzumacija alkohola povezuje se sa smanjenim protokom krvi u penisu i manjim seksualnim nagonom. Znači, ako želite živahniji seks, budite umjereni.

Tri poze za obdarene: Dovedite je do nezaboravnog vrhunca
Tri poze za obdarene: Dovedite je do nezaboravnog vrhunca

3. Nezdrava hrana

Da, iako rijetki muškarci kušaju svoju spermu, znajte da hrana utječe na njezin okus. Osim toga, nezdrava hrana smanjuje energiju u tijelu, povećava kilažu, dovodi do smetnji s cirkulacijom, vodi depresiji itd. Radije u jelovnik ubacite više voća i povrća, cjelovite žitarice i mahunarke.

4. Sjedenje na kauču 

Želite li više seksa, izvucite se iz kauča, ugasite televizor, sakrijte kompjuter sami od sebe, ne pogledavajte u krevet ili fotelju, već izađite iz kuće i prošećite. Tjelesna neaktivnost je "ubojica" dobrog raspoloženje i zdravlja, i vodi problemima s erekcijom. 

Vježbanje, trčanje, šetnja, sport ili bilo koja druga aktivnost potaknut će cirkulaciju u tijelu, a dobra cirkulacija znači i dobar seks.

Ove navike spavanja će vam produljiti život: Prakticirajte ih
Ove navike spavanja će vam produljiti život: Prakticirajte ih

5. Prekomjerna težina

Višak kilograma vodi puno većim problemima od same estetike i osjećaja zadovoljstva. Masno tkivo ima veliku ulogu u proizvodnji hormona, a previše masti će umanjiti količinu testosterona, muškog hormona odgovornog za seksualni nagon. Pretilost vodi i dijabetesu, a ta bolest je prva stanica na putu do sigurne erektilne disfunkcije.

6. Stres

Mala količina stresa je dobra jer nas pokreće, ali previše uništava svaki aspekt života pa tako i seks. Zato, pronađite malo vremena za sebe i opustite se, pronađite hobi koji vas veseli ili jednostavno prošećite parkom.

Penis mu je pocrnio: 'Ozlijedio sam ga snimajući film, sad sam dobio besplatno obrezivanje'
Penis mu je pocrnio: 'Ozlijedio sam ga snimajući film, sad sam dobio besplatno obrezivanje'

7. Neispavanost

Dok vi spokojno spavate, vaš penis je sav u poslu - mora se pripremiti za sutrašnje napore. Tijekom sna možete imati nekoliko erekcija u trajanju 25 do 35 minuta. To se događa zbog bolje prokrvljenosti i veće količine kisika tijekom sna, a to je za vašeg "velikog frenda" kao trening u teretani. 

Nedostatak sna može dovesti do problema s erekcijom. Idealno je spavati osam sati, piše Elite Daily.

8. Ignoriranje mentalnog zdravlja

Nije velika mudrost da pesimizam, tjeskoba i depresija ubijaju želju za životom, pa tako i seksom. Ako problem pustite da ide svojim tijekom, to sigurno neće dobro završiti. Radije porazgovarajte otvoreno s partnerom, prijateljem ili liječnikom, i izvucite se iz negativnog stanja u koje ste zapali.

9. Uzimajte vitamin D

Taj vitamin je nužan za više od 200 funkcija u tijelu i štiti od nekih oblika raka. Važan je i za pravilnu proizvodnju testosterona, a stručnjaci kažu da njegov manjak u tijelu vodi depresiji, smanjuje želju za seksom, snižava količinu testosterona i vodi problemima s erekcijom. 

Vitamin D u tijelu se stvara i dok smo na suncu pa ga nemojte izbjegavati previše.

10. Za kraj

Neka vam redovita briga o zdravlju, fizičkom i psihičkom, bude prioritet u životu jer ćete procvjetati, ne samo seksualno, već u svim aspektima života.

POGLEDAJTE 'SPOJ NA SLIJEPO': SVINGANJE JE FORA

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 68
Trebate u nedjeljni šoping? Evo kako rade trgovine i dućani
DETALJAN POPIS

Trebate u nedjeljni šoping? Evo kako rade trgovine i dućani

Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti. Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara nedjeljom pogledajte u našem detaljnom vodiču
Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav
ŠTO DONOSI POČETAK VIKENDA?

Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 2. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje