Vodič za brza i ukusna jela pripremljena za jednog

Kuhate li isključivo za sebe, barem ste pošteđeni neugodnih komentara ako jelo ne uspije. Također, ne morate brinuti o prohtjevima drugih niti se ustručavati eksperimentirati u kuhinji. No kupujete li gotovu hranu umjesto da zgrabite kuhaču u ruke, tjedni bi vas jelovnik mogao stajati poput onog četveročlane obitelji. Osim što su skupa, zamrznuta jela bezličnog su okusa i siromašna hranjivim tvarima.
Želite li jesti zdravo i ukusno te pritom provesti što manje vremena za štednjakom, hladne salate s tjesteninom i rižom te piletina s umacima od povrća idealno su rješenje. Pogotovo ako skuhate previše, a višak spremite u hladnjak. Tako ćete “uštedjeti” nekoliko sati koje, umjesto u kuhinji, možete provesti uživajući u omiljenim aktivnostima.
Volite li brzu hranu, umjesto odlaska u restoran, sočan hamburger pojednako brzo možete pripremiti i kod kuće. Odaberete li svježe mljeveno meso, malomasni sir i list domaće salate, uživat ćete u sočnom jelu bez nezdravih masnoća i s manje kalorija. Isto vrijedi i za jela poput pizze i ćevapčića.
>>>Kupujete li svježe meso na akciji, vodite računa o količini i roku trajanja. Obiteljska pakiranja često su puno jeftinija, no zbog veličine meso je potrebno pripremiti do datuma isteka trajanja
>>>Gljive poput šampinjona i bukovača dostupne su cijele godine, a ako ih kombinirate s jajima ili tjesteninom, pripremit ćete brzo i hranjivo jelo. Pohane kao samostalan obrok zamijenit će meso
>>>Kuhate li tjesteninu pet minuta, a zatim je ocijedite i spremite u hladnjak, možete je iskoristiti za naknadno pripremanje jela. Kratko je uronite u vruću vodu i vratit ćete joj svježinu