Obavijesti

Lifestyle

Komentari 21

Vlada li vašim životom stres i kako ga smanjiti otkrijte u testu

Vlada li vašim životom stres i kako ga smanjiti otkrijte u testu
1

Ako stres ne možete izbjeći, mijenjajte se. Prepoznavanje razine stresa kojoj ste izloženi stvar je emocionalne inteligencije. Pomozite si ovim kvizom i savjetima

Izbjegavanje ‘okidača’

Ne gledajte TV program koji djeluje stresno na vas. Pronađite alternativni put doma kako biste izbjegli gužve. Ne namećite si stres. Češće recite “ne” stvarima koje ne možete preuzeti jer imate i previše obveza.

Promjene brišu stres

Ako stres ne možete izbjeći, mijenjajte se. Budite odlučniji, upravljajte svojim vremenom te drugima recite što želite i na što ne pristajete. Naučite dijeliti zadatke i obveze, i prijeći preko stvari koje ne možete promijeniti. 

Pozitivniji pogled na sve

Stvorite vlastite mehanizme suočavanja sa stresom. Pokušajte sve gledati pozitivnije. Razmislite što vam “okidač” donosi dugoročno. Primjerice, lošiji položaj na poslu možda nosi manje stresa i više slobodnog vremena.

Prihvatite situaciju

Naučite se nositi s izazovima. Otpustite stvari na koje ne možete utjecati. Ako vas svekrva posjećuje jedanput u godini i pritom samo kritizira, to ne možete izbjeći, ali se možete prilagoditi te pronaći način da se tome smijete. 

Opustite se i više uživajte

Kako biste se oslobodili stresa, pomoći će vam:

  • duboko disanje
  • slušanje glazbe
  • masaža, opuštanje
  • dovoljno sna
  • vježbanje
  • razvijanje vještine upravljanja vremenom
  • zdrava prehrana
  • druženje s najdražima 
  • pozitivno razmišljanje
  • zamišljanje lijepih prizora 
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 21
Osam činjenica o nevjeri: Tko, zašto i kako postaje varalica
MANJE POZNATO

Osam činjenica o nevjeri: Tko, zašto i kako postaje varalica

Preljubnici su najčešće zadovoljni svojim odnosom, ako žena vara to je češće kraj odnosa, a većina varalica će uslijed afere sve češće voditi ljubav i s partnerom
Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti
CRNE, PLAVE, SIVE...

Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s osobnošću. Otkrijte što vaše oči govore o vama...