vježbanje u teretani je odličan za snagu,tonus mišića i izdržljivost,ali ga je potrebno kombinirat sa aerobnim vježbama,najbolje bi bilo 45 min treninga snage p
a pol sata trčanja,a najbolji rezultati se postižu uz tkz"vježbe prepreka"tj uz trčanje svakih 300-400 m učinit vježbu poput sklekova 20 kom pa čučnjevi,skokovi,trbušnjaci,plank i sl,nakon 45 min takvog kombiniranog treninga obvezno popit pivu sobne temperature.Provjereno vraća snagu.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
23.8.2019.
Odustani
Ne postoji “učvršćivanje” misica. Moze se raditi na volumenu i izdrzljivosti. To je to. Ovo sto ona misli pod ucvrscivanje je gubitak masnog potkoznog tkiva pa
se misici pocnu bolje vidjeti.
Prikaži još ↓
jl
just looking
07.11.2015.
Odustani
aj ne seri nisi nikad ni bio u teretani ,sigurno si penzić pa se onda šećeš
a ljudi se šeću danas i istovremeno bleje u mobitel
kad ja nekog u teretani vidim s
mobitelom ja bi mu ga razbio na zube
ok ak mobitek služi za sat ali naslikavanje je bum bum
Prikaži još ↓
MiraBušljeta
07.11.2015.
Odustani
vježbanje u teretani je monotono, najljepše vježbanje su šetnje u prirodi..em si na zraku, em uživanje u istraživanju prirode...
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .