Više od trećine odraslih spava manje od sedam sati na dan

Manjak sna boljka je modernog vremena, a on utječe na smanjenu sposobnost koncentracije i veći rizik nezgoda u prometu, otkrila je američka studija. Oko 35 posto populacije starije od 18 godina spava manje od sedam sati na dan, okrili su istraživači na uzorku od 75,000 ljudi. Oko 48 posto ispitanika hrče dok spava, a njih 38 posto često tijekom dana nenamjerno zaspu. Ono što je osobito opasno, smatraju istraživači, je zabilježenih pet posto ljudi koji su priznali da znaju na trenutke zaspati prilikom vožnje automobila.

Utječe i na društveni život

Trend manjka sna uzrokovan je razvojem tehnologija i korištenjem njih, osobito interneta, u kasnim noćnim satima. Također, mnogo više ljudi danas rade noćne smjene, nego što je bilo uobičajeno prije 20-ak godina. Problemi sa snom povezani su s nastankom psihičkih poremećaja, poput tjeskobe i depresije. Ljudi koji redovito spavaju manje od sedam sati, imaju problema s pamćenjem te su manje voljni baviti se hobijima ili družiti s prijateljima.