Ljudi koji su imali do dva sata slobodnog vremena dnevno rekli su da se osjećaju bolje od onih koji su imali manje. Međutim, oni koji su imali pet ili više slobodnog rekli su da se osjećaju lošije
PREMA ISTRAŽIVANJU
Već dva do tri sata slobodnog vremena dnevno je dovoljno da budete sretniji i zadovoljniji
Istraživači su otkrili da su ljudi s više slobodnog vremena općenito imali višu razinu subjektivne dobrobiti, ali samo do određene točke. U novoj studiji, istraživači su analizirali podatke iz dva opsežna istraživanja o tome kako Amerikanci provode svoje vrijeme. Ankete su zajedno uključivale više od 35.000 ispitanika.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:35
Ljudi koji su imali do dva sata slobodnog vremena dnevno općenito su rekli da se osjećaju bolje od onih koji su imali manje slobodnog vremena. Međutim, ljudi koji su imali pet ili više sati slobodnog vremena dnevno općenito su rekli da se osjećaju lošije.
Prema ovim rezultatima dva to tri sata slobodnog vremena dnevno je najbolji ključ za osjećaj zadovoljstva.
- Iako je premalo vremena loše, više vremena nije uvijek bolje - rekla je Marissa Sharif, vodeća autorica istraživanja.
Sudionici istraživanja vjerovali su da će dobrobit biti ugrožena ako se slobodno vrijeme ne iskoristi. Iako je taj eksperiment bio hipotetički, što je jedno ograničenje novog istraživanja, zasigurno je u skladu s drugim istraživanjima koja pokazuju da održavanje tijeka može biti dobro za mentalno zdravlje ljudi.
Naravno, ono što je 'produktivno' ovisi o vama. Ako gledanje dva sata serije u slobodno vrijeme povećava vašu sreću, trebali biste to činiti, piše HuffPost
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
