Uz meso neće faliti niti dlaka s glave jer kosa voli proteine

Osim što podiže energiju, manja šalica ili šaka orašastih plodova na dan može ojačati kosu i spriječiti ćelavljenje, pokazuju različita istraživanja. No osim oraha, badema, lješnjaka itd., željezom su bogati i crveno meso, tamno zeleno povrće te sušeno voće. Ipak, ni s tim namirnicima ne smije se pretjerivati.

Iako su stručnjaci nedavno pronašli uzrok ćelavosti, do razvoja lijeka morat će proći desetljeća. Za sve su okrivili nedostatak stanica koje stvaraju dlake na našim glavama te pritom istaknuli kako su njihov broj i učinkovitost genski uvjetovani.

Tako genetika može izazvati i potištenost jer ćelavost kod većeg broja muškaraca stvara osjećaj depresije, pokazala su istraživanja. Kako bi očuvali kosu, spremni su na sve, pa se kuhar i televizijski voditelj Gordon Ramsay odlučio na kirurški zahvat presađivanja kose. No transplantacija bi trebala biti tek zadnji korak zato što se vlasi mogu očuvati i ako se na vrijeme usvoje pozitivne navike. 

Bolje promjena navika nego operacija

Presađivanje kose, poput onoga gordona ramsaya, stoji od deset tisuća kuna na više, no vlasište se može oživjeti jeftinije i prirodnije

Jaja za vlasište

Doručak je za čitav organizam, ali i kosu, najvažniji obrok u danu. Iako će bilo kakav jutarnji obrok usporiti i spriječiti gubitak kose, najbolja su jaja jer su bogata bjelančevinama koje podižu količinu keratina u organizmu. I u druge obroke dobro je ubaciti što više namirnica bogatih proteinima, odnosno ribu, crveno meso i piletinu.

I kosa mora disati

Voskovi i gelovi za kosu koji imaju vazelin ili parafin blokiraju folikule, a time i rast kose, osobito tijekom dugotrajne uporabe. I često bojenje kose potiče ćelavljenje. Boja za kosu uzrokuje gubitak prirodne vlažnosti i pojačano pucanje kose. Vlasi postaju sve tanje, a na tjemenu se pojavljuju alergijske reakcije i dermatitis.

Nježno, nježnije

Tijekom češljanja kose možete naglim pokretima izvući pojedine vlasi iz korijena i oštetiti stanice iz kojih one nastaju. Zato budite nježni i pri pranju kose.

‘Da’ kosi, ‘ne’ pušenju 

Pri udisanju dima kosa ne dobiva dovoljne količine krvi s hranjivim sastojcima, postaje tanja i ispada.

Opuštanje za rast 

Stres podiže razinu testosterona, a upravo je muški hormon jedan od razloga gubitka kose.