Uz malo nježnosti kosa će brže postati duga i bujna

Zategnute repove i pundže valja izbjegavati, a umjesto toga kosu ukrotite kopčama s velikim zupcima  ili ispletite meke pletenice. Češljanje treba biti polagano i oprezno jer postupate li s kosom nježno, smanjit ćete njeno ispadanje i brže će postati duga i raskošna. Počnite s raščešljavanjem vrhova, a zatim se polagano krećite prema gore. Iako samo po sebi ne može ubrzati rast kose, češljanje sprečava pucanje vlasi. Kosu četkajte prije pranja, kako se mokra ne bi još više zaplela. Dok stavljate regenerator, nježno pokušajte proći prstima kroz kosu. Tako ćete ga ravnomjerno rasporediti, a kosu ćete nakon pranja moći kraće češljati. Prilikom šamponiranja kose nemojte je sakupljati u “loptu” navrh glave - tako se kosa više mrsi. Prije četkanja lagano prstima prođite kroz kosu. Dok četkate kosu, pridržavajte pramen drugom rukom kako ne biste prejako povlačili korijen kose.
Tijekom vjetrovitih dana kosu sakupite ili zaštitite šeširom da bi se manje mrsila. Izbjegavajte i agresivne tretmane, poput izbjeljivanja kose, jakih boja i trajne ondulacije. Sve to oslabljuje kosu, zbog čega se ona lomi i ispada. Plivate li u bazenu, nosite kapu jer klor iz vode oštećuje kosu. Kosu mogu upropastiti i intenzivne dijete, osobito one u kojima nedostaje bjelančevina i željeza ili voća i povrća. Razmišljate li o ekstenzijama, budite oprezni. Ako su loše nanesene, one će izgledati lažno i ozbiljno oštetiti kosu. Osim toga, treba ih zamjenjivati svakih šest do osam tjedana, a svako stavljanje opterećuje korijenje kose, zbog čega ona može početi ispadati.

>>> Kosa može pojačano ispadati zbog manjka željeza, koji je čest u žena koje imaju obilne mjesečnice. No prije uzimanja željeza kao dodatka prehrani treba se posavjetovati s liječnikom. Obično je dovoljno jesti više hrane bogate ovim mineralom - nemasnu govedinu, grožđice, suhe šljive, grah, leću, soju i lisnato povrće. Ono će vam dati i vitamine koji su također potrebni kosi, a ne hranite li se zdravo, možete uzimati multivitamin i riblje ulje u tabletama.

>>> Kosu nije dobro prati svaki dan jer je trljanjem i feniranjem isušujete. Osim toga, prirodne masnoće štite i održavaju vlasi bolje od umjetnih preparata. Prije pranja kosu je dobro iščetkati od vrha do dna

>>> Ispucale vrhove redovito skraćujte. Iako će to malo skratiti kosu, ona će biti zdravija, manje se lomiti i izgledati urednije

>>> Primijetite li da vam se kosa ozbiljno istanjila ili da već nekoliko mjeseci ne raste, posjetite liječnika. Možda su za to krivi hormonalni problemi (primjerice sa štitnjačom) ili vam je prehrana ozbiljno manjkava