moj primjer 20.05 2020
stao na vagu piše 100kg
imam 47 Godina inače sportski tip čovjeka .2017 godine operirao leđa i od tad prestao sa sportom .teško je kren
uti .instalirao jedan App bez veze za brojanje kalorija ,jedem sve kao i ranije ali u manjim količinama i izbjegavam alkohol .Samo 2 čaše vina u 2 mjeseca popio .
svaki drugi dan Sport sat vremena važno da je raznoliko ne smijem raditi samo ono što mi se sviđa jer se tijelo brzo navikne ,bitno je biti aktivan ,ustajem svaki dan prije 7 sati čak i kad sam slobodan
danas imam 87,6 KG
znači 12 kila za 8 tjedana .želim doći do 85 i držati ih ,ovo pišem samo zato da netkom ojačam volju jer nije bitno koji Tempo i koliko. Treba ustrajati i vjerovati u sebe ,to je to
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .