Najbolje dijete na svijetu US News birao je prema tome koliko ih se jednostavno pridržavati, koliko su hranjive, sigurne i efektivne za skidanje kilograma te zaštitu od dijabetesa i bolesti srca
MEDITERANSKA NA VRHU
Top 10 dijeta u 2020.: Saznajte koja najbolje odgovara vama...
1. Mediteranska dijeta
S naglaskom na voću, povrću, maslinovom ulju, ribi i ostalim zdravim namirnicama ova dijeta je već godinama među najboljima na svijetu.
2. DASH dijeta
Ova dijeta bori se protiv visokog krvnog tlaka, a mnogi ju hvale zbog svoje nutritivne cjelokupnosti, sigurnosti, kontrole dijabetesa...
3. Fleksiterijanska dijeta
Fleksibilna i vegetarijanska, ova dijeta je za one koji žele imati sve dobrobiti vegetarijanstva, a opet tu i tamo uživati u hamburgeru. Smanjuje rizik za bolesti srca, dijabetes i rak.
4. Weight Watchers dijeta
Iako je fokusirana na gubitak kilograma, bitan dio ove dijete je i zdrav život pa se tako uz konzumiranje zdravih namirnica morate i dovoljno kretati.
5. Dijeta klinike Mayo
Ova dijeta želi učiniti da vam zdrav život postane navika, a mnogi ju hvale zbog toga jer je hranjiva i sigurna.
6. MIND dijeta
Ova dijeta ima znanost iza sebe, zdrava je, razumna i namijenjena je prvenstveno otklanjanju mentalnog propadanja.
7. Volumetrijska dijeta
Ovo je više novi pristup hranjenju nego što je dijeta, a bazira se na gustoći energije u hrani.
8. TLC dijeta
Solidna dijeta bez većih nedostataka, prvenstveno namijenjena kardiovaskularnom zdravlju.
9. Nordijska dijeta
Ova dijeta bazira se na 10 principa zdravog hranjenja. Promovira konzumaciju sezonske hrane te veću potrošnju voća i povrća, kao i cjelovitih žitarica.
10. Orniševa dijeta
Ova dijeta je jako dobra za srce, ali mnogima neće odgovarati jer nije baš jeftina.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
13:40
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
