Svaka ljubavna svađa ima svog 'stopera' i rješenje

Svađate li se i nakon pet godina braka (ili više) zbog istih stvari, morate naučiti kako skratiti svađe, savjetuju psiholozi. Nemogućnost da se dokaže tko je tu doista u pravu, objasni svoje stajalište i shvati koliko to neslaganje vrijeđa, doslovno cijedi svu energiju iz partnera. Umjesto toga pokušajte uvesti pravilo da svoje mišljenje kažete samo jednom. Bez dugotrajnih objašnjavanja. Oboje kažite što mislite i jedno drugome objasnite da ste primili na znanje partnerovo mišljenje. To ne znači da se s tim slažete, nego samo da uvažavate drugu stranu. Tako ćete skratiti iscrpljujuće rasprave i otići u krevet bez suza. Problem neće nestati, no vi ćete se prestati svađati satima. Jer to je ono što vas udaljava. Nastavite li se svađati po “starom”, znate da ćete još danima biti loše volje jer niste sve riješili. U takvim situacijama mogu pomoći i lijepe geste - “razbijači leda”.
- Donesete li partneru šalicu kave, prinesete mu čašu soka ili samo okrenete fotelju u njegovu smjeru, govori da želite riješiti problem, a ne tvrdoglavo ustrajati po svome - objašnjava ljubavna terapeutkinja Michele Weiner-Davis. Usred svađe možete se jednostavno i prestati svađati. Recite partneru da se svađate zbog gluposti i da to ne želite. Zagrlite se i prestanite svađati jer ćete za nekoliko minuta ionako shvatiti kako trošite vrijeme i živce na gluposti i banalnosti koje toga nisu vrijedne.

GRIMASAMA PROTIV RASPRAVA
Usred svađe počnite praviti smiješne grimase. Svađa će trajati još samo nekoliko sekundi i pretvoriti se u salve smijeha. No nemojte pretjerivati, upozorava psihoterapeutkinja Gilda Carle. Humor može pomoći, ali ako partner ne popušta i dalje je ozbiljan, zbog grimasa se može još više naljutiti misleći da ga ne shvaćate ozbiljno.

RASPRŠITE SE PO KUĆI, OHLADITE I POMIRITE
Ponekad će samo dvije minute udaljenosti pomoći da svađa prestane. Raspršite se po kući. Proglasite “time-out”. Smirit ćete se i kasnije mirnije razgovarati. U takvim trenucima možete sjesti i za računalo te napisati što vas muči. Nakon što to stavite na papir, stvari će vam ponekad izgledati i smiješno, ali svakako ćete bolje upoznati problem i smiriti se.

PRIGOVARANJE MOŽE DOVESTI DO ISKLJUČIVANJA
Prigovarate li zbog svih mogućih sitnica (npr. prolazeći kroz stan u svakoj sobi uočavate što nije napravljeno i “zvocate”), partner će se isključiti, a navikne li se na to, nakon nekoliko godina neće čuti ni riječi ozbiljnije tematike. Ako vidite da ne možete nešto dogovoriti, radije to uzmite u svoje ruke i očistite.

NE DOPUŠTAJTE SI PREVIŠE DRSKOSTI PRED PARTNEROM
Često se prema najbližim ljudima ponašamo nepristojnije nego prema drugima. Dopuštamo si drskost i sarkazam i u situacijama u kojima to doista nije potrebno. Razmislite, “ugrizite se za jezik” i poslušajte partnera bez prekida. Iznenadit ćete se koliko svađa i rasprava tako možete izbjeći.

PONEKAD JE BOLJE NE BITI U PRAVU I BITI SRETAN
Razmislite biste li radije bili u pravu ili sretni. Zbog ustrajnosti da dokažete da ste u pravu možete povrijediti partnera i činiti stvari drukčije nego što biste inače samo kako biste dobili svoju satisfakciju. Razmislite. Zajedno ste jer se volite i jer se slažete. Ponekad je bolje popustiti i prilagoditi se.