Ljudi koji imaju obilježja perfekcionista, kao što su preopterećenost, ambiciozni planovi i to da brzo postaju frustrirani, češće grizu nokte kad su pod stresom
UZROK JE I U GENIMA
Stres potiče ovu ružnu naviku koju je jako teško iskorijeniti
Ako imate naviku griženja noktiju, to nije samo znak da ste u stresu, već može biti i genetski uzrokovan problem, tvrde znanstvenici. Čini se, naime, da neki ljudi imaju naslijeđenu sklonost razvoju nekih ponavljajućih ponašanja usmjerenih na tijelo, među kojima su griženje noktiju, povlačenje pramena kose među prstima, ili čupkanje kože.
Ta se ponašanja češće javljaju kod ljudi kod kojih u obitelji postoji više članova kod kojih se bilježe poremećaji raspoloženja i anksioznosti, pa stručnjaci vjeruju da se i spomenute navike mogu povezati s tim.
Griženje noktiju, ili onihofagija, povezano je s tjeskobom, a ljudi koji imaju tu naviku time zapravo nastoje pobijediti stres, napetost ili dosadu. Često to čine kad su nervozni, kad im je dosadno, ili su usamljeni, pa čak i kad su gladni.
Tako je istraživanje koje je obuhvatilo 48 sudionika, od kojih je polovica imala naviku griženja noktiju, pokazalo da oni imaju osobine perfekcionista, što znači da se ne mogu opustiti i odraditi zadatke normalnim tempom. Ako ne uspiju ostvariti ciljeve, postaju frustrirani, nestrpljivi i nezadovoljni i tada pribjegavaju toj ružnoj navici da bi se opustili.
Pretpostavlja se da se u emocionalnom smislu griženje noktiju može izjednačiti sa sisanjem palca u djetinjstvu, s tim da može biti samostalna navika, ili povezano s poremećajem deficita pažnje (ADHD), opozicionim devijantnim ponašanjem u djece, koje dovodi do buntovničkog i prkosnog ponašanja te osjećajem anksioznosti zbog odvajanja, poremećajem tika i sličnim stanjima.
U svim tim slučajevima, navici pribjegavamo najčešće nakon što doživimo neku stresnu situaciju, a navika donosi osjećaj olakšanja i opuštanja, ali i niz problema. Naime, rezultat griženja noktiju može biti ružan izgled ruku, odnosno kože oko nokta, pogotovo ako se oko njih razvije infekcija. To može dovesti i do rasta bradavica na koži oko nokta, te promjene njene boje. Tako osobe koje grizu nokte u društvu nerijetko skrivaju ruke da se ne vide ružne posljedice te navike.
Druga je mogućnost da prljavštinom ispod noktiju izazovemo infekciju ili apsces na zubnom mesu, odnosno da dođe do razdvajanja zuba koji se mogu pretjerano trošiti, pa i lomiti ako učestalo grizete nokte. Kako se toj ružnoj navici mnogi ne mogu othrvati ni dok su u društvu, onihofagija može dovesti i do problema u odnosima s ljudima, pogotovo ako je riječ o navici kojoj se ne možemo othrvati ni u poslovnim situacijama.
Dobra je vijest da je riječ o navici s kojom se možemo boriti, nekim staromodnim tehnikama, ili time da se usmjerimo na rješavanje uzroka problema. Kad su u pitanju staromodni lijekovi, na tržištu se mogu nabaviti gelovi neugodnog okusa koje možete nanijeti na nokte, pa će djelovati kao podsjetnik da se želite riješiti te navike kad nokte približite ustima.
Kod vrlo male djece možemo pribjeći tome da im na ruke navučemo rukavice, ili čarapice (kod beba se često primjenjuje tom triku da bi se prestale grebati).
Ako je, pak, riječ o problemu s kojim se ne možete nositi, dobro je potražiti psihološku pomoć. Mnogima pomaže kognitivna bihevioralna terapija, s treningom preokretanja navika i progresivnim opuštanjem. Uvijek je važno da dijete ili čovjek koji imaju taj problem donesu čvrstu odluku da ga se žele riješiti, jer su tada skloniji sudjelovati u terapiji.
NEOBIČNA ODLUKA MEGHAN MARKLE: Sina će odvesti u Ameriku?
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
