Postoje načini na koje strah možemo kontrolirati, umjesto da on kontrolira nas. Kada savladamo taj koncept da radimo što želimo, živjeti ćemo život onako kako smo oduvijek željeli
OSLOBODITE SE
Strah je teret s mnogo lica, a dopustite li mu da vlada vama oduzet će vam veselje i radost
Je li biti potpuno neustrašiv moguće u životu? Može li netko živjeti bez brige? Vjerojatno ne postoji nitko tko nije iskusio neku vrstu straha, brige, tjeskobe ili krivnje, ali definitivno postoje ljudi koji su bolji u upravljanju svojim strahovima od drugih.
POGLEDAJTE VIDEO: Zdrave namirnice koje jačaju organizam
Pokretanje videa...
01:33
Za one koji se u životu bore sa strahom postoji nekoliko ključnih savjeta. U nastavku pročitajte zašto je življenje svog života zasnovanog na strahu najgora stvar koju si možete učiniti.
U članku koji je napisao dr. Tim Ong raspravlja se o karakteristikama života kojima upravlja strah. U članku dr. Ong objašnjava kako postoji mnogo različitih lica straha.
- Strah se može manifestirati u mnogim oblicima i može biti usmjeren prema sebi ili prema drugima. Na primjer, bijes i mržnja manifestacije su straha koji su usmjereni prema van prema nekome drugome, dok su krivnja i sram oblici straha usmjereni prema sebi - kaže dr. Ong.
U životu postoji toliko različitih stvari oko kojih se možemo brinuti. Gotovo je kao da nam svijet predstavlja švedski stol pun strašnih opcija, a mi samo nastavljamo puniti svoje tanjure dok se toliko ne napunimo strahom da više ne možemo ni funkcionirati. Postoji strah od gubitka, bolesti i smrti, uspjeha, sumnje, ustrajnosti, predanosti, krivnje i mnogi drugi. Poanta je u tome što su sve to različite vrste straha kojima dopuštamo da kontroliraju naš život.
Kad 'putujemo' švedskim stolom, nanosimo si štetu na više načina nego što biste mogli zamisliti. Kada smo uplašeni, suzdržavamo se u stvarima koje želimo učiniti.
Skloni smo si postaviti pitanje: 'Što ako se nešto dogodi dok mene nema?' ili, 'Što ako ovo ne uspije onako kako ja želim?'. Stoga radije odlučimo ne raditi stvari koje želimo u strahu da će biti posljedica za naše postupke.
Međutim, stvarna posljedica je ta da propuštamo raditi ono što želimo jer se previše suzdržavamo da ublažimo svoj strah. No, pomaže li nam zapravo suzdržavanje? Odgovor je ne. Ako se suzdržavamo i predamo svojim strahovima, dopuštamo im da ojačaju i imaju veću kontrolu nad našim životima.
Kao što dr. Ong kaže: 'Svaki put kada dopustimo da se naš strah manifestira, potvrđujemo njegovu 'korisnost' i nastavljamo ga primjenjivati u našem životu. Kako njegovi pritisci u našem životu postaju jači, tako jača i njegova moć nad nama. Kako strah raste, ljubav se povlači iz straha i ljubav ne može živjeti zajedno sa strahom. Oni se međusobno isključuju'.
Kako možemo kontrolirati svoj strah da bismo mogli živjeti svoj život onako kako mi želimo?
Za dr. Onga je prvi korak jednostavno 'puštanje'. Moramo shvatiti da postoje neke stvari u životu koje ne možemo promijeniti. Primjerice, bez obzira na sve, ljudi će napustiti naš život zbog smrti, a mi to ne možemo promijeniti, pa vam tako strah od gubitka bliske osobe ne smije uništavati vašu sposobnost življenja.
Drugi način da smanjimo strah je da budemo svjesni da nas briga kontrolira. Moramo priznati da postoji dio našeg života koji umanjuje našu sposobnost doživljavanja i uživanja. Jednom kad shvatimo da nam strahovi stoje na putu ka slobodi, možemo poduzeti odgovarajuće korake da ih ublažimo.
Strah je teret za živote svih, ali postoje načini na koje ga možemo kontrolirati, umjesto da mu dopustimo da on kontrolira nas. Jednom kada savladamo taj koncept da radimo što nas je volja, a da ne osluškujemo svoje strahove, moći ćemo živjeti svoj život onako kako smo oduvijek željeli.
Također, shvatit ćete koja se značajna težina oslobađa s vaših ramena dok doživljavate sve što želite. Isključivanje straha odvest će vas do procesa samooslobođenja, piše Your Tango.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
