Sreća nije dobitak na lutriji, već hrabrost za nova iskustva

Prosječan se čovjek tijekom života seli do pet puta, 10 puta promijeni posao i vjenčaju više nego jednom, što govori u prilog tezi da više puta donosimo krive odluke. Jedan od razloga zbog kojeg smatramo da će nas krive stvari usrećiti je taj što pred sebe ne postavljamo ciljeve za koje znamo da će nas usrećiti, tvrdi psiholog Daniel Gilbert sa Sveučilišta Harvard.

On tvrdi kako ljudi zaboravljaju koliko smo kao vrsta prilagodljivi, čak i na najbolnije uvjete pa se adaptiramo i na loše uvjete sve dok jednog dana ne otkrijemo da smo duboko nesretni.

Ipak, da bismo to spriječili moramo u budućnost gledati jasnije i više vjerovati tuđim iskustvima umjesto učiti na onima na kojima smo unaprijed mogli vidjeti da su osuđena na propast.

- Krenite od pretpostavke da smo kao ljudi sličniji jedni drugima nego što to mislimo, a osobito se lako identificirati s prijateljima i bližnjima koji dijele naše stavove i učiti kroz njihova iskustva - naglašava Gilbert.

Uživajte u tajnovitosti

U kulturi koja je opsjednuta znanjem i svugdje dostupnim informacijama, ljudi se trebaju prisjetiti koliko pozitivno može djelovati tračak misterije. 

Ako nam je sve unaprijed poznato, nema čari iznenađenja, spontanosti, pa i iščekivanja kod upoznavanja ljudi ili situacija.

Ljubazni ljudi su sretniji

Što više dobrih djela činimo, to smo zadovoljniji, ali i omiljeni među drugima. Dobra djela ne moraju biti samo velike stvar, ona su sve sitnice kojima ćemo uveseliti druge a da pritom nemamo direktne koristi. S druge strane, što češće drugima nanosimo zlo svojim postupcima postajemo manje sretni, a i pesimističniji jer očekujemo da će se loše stvari dogoditi i nama.

Težite malim promjenama, a ne velikim

Istraživanja pokazuju da čak i veliki životni događaji i promjene kao što je dobitak na lutriji tek kratkotrajno usrećuju. One male stvari koje radimo redovito poput vježbanja, druženja s prijateljima i posvećivanja duhovnosti pak imaju značajni učinak na trajno zadovoljstvo životom, pokazala je studija Sveučilišta Yale.

Ulažite u iskustva, a ne stvari

Materijalne stvari tek kratkotrajno usrećuju, pa se tako za godinu dana od kupnje i najželjenijeg odjevnog predmeta ne možemo reprizirati osjećaj sreće u trenutku kupnje, dok se i desetljećima nakon putovanja možemo prisjetiti zadovoljstva zbog novih iskustava i upoznavanja nepoznatih krajeva i ljudi.

Tako će najskuplja večera imati gorak okus ako ju jedemo sami, a najjednostavnija imati posebnu čar dijelimo ju li s nekim koga volimo

Promijeni fokus

Od posla, do zdravlja i ljubavi, svatko od nas u određenom razdoblju života treba imati cilj koji će mu biti prioritet pred svim drugima, kaže autor knjige "Fokusiran život" Winifred Gallagher.

Studije pokazuju da fokusiranje na pozitivne emocije, primjerice na uzbuđenje zbog nepoznatog umjesto strah, potiče zaigranost, veselje i više entuzijazma za životom. Zbog toga su ljudi koji su optimističniji boljeg zdravlja, aktivniji i sretniji.