Sok za doručak dobar je izvor vitamina C i potiče tijelo na jelo

Jutarnja prehrana treba biti što raznovrsnija i s adekvatnim omjerom ugljikohidrata, bjelančevina, masti, vitamina i minerala. Voće ili voćni sok je nužan dodatak zdravom i cjelovitom doručku kao izvor vlakana te nutrijenata, a već jedna čaša voćnog soka služi kao zamjena za petinu dnevnih potreba za voćem i povrćem.

Više zanimljivosti o važnosti voćnog soka u doručku potražite u brošuri. Brošuru preuzmi ovdje.

Voćni sok je idealan dodatak ljudima koji ujutro ne osjećaju glad, jer otvara apetit te osigurava organizmu potrebnu energiju. On sprječava i jutarnju hipoglikemiju - pad šećera u krvi koji se javlja kao rezultat noćnog posta, a simptomi su mu vrtoglavica, slabost i anksioznost.

Najbolji odabir je 100 postotni voćni sok koji ne sadrži umjetna bojila, sladila, aditive i dodani šećer, već samo prirodni šećer iz voća. Na deklaraciji svakog soka pročitajte koliki udio u njemu čini voće te je li prirodan ili pak obogaćen aditivima za poboljšanje okusa.

Sok od jabuke, ananasa i naranče osigurat će tijelu dozu vitamina C, nužnog za dobar imunitet. Sok možete kombinirati uz slani doručak, poput pečenih jaja, sirnih namaza ili sendviča, no odličan je dodatak i uz slatke varijante - žitne pahuljice, kroasane ili slatke namaze.

Više zanimljivosti o važnosti voćnog soka u doručku potražite u brošuri. Brošuru preuzmi ovdje.