S velikim odlukama nije dobro započinjati siječanj

Od provođenja novogodišnjih odluka prije kraja siječnja odustane više od trećine ljudi, pokazuju istraživanja. Glavni krivac - manjak motivacije. Ljudi žele nešto mijenjati, no većina se sa svojim odlukama ne poistovjećuje. Tako će vas npr. na mršavljenje više potaknuti izgled prijateljice koja se u kratkom vremenu jako udebljala ili pak dotjerala figuru umjesto puke odluke za skidanjem kilograma. Želite li da vaša novogodišnja odluka zaživi, otkrijte što ona vama znači. Pronađite svoj motiv.
Ipak, budite svjesni skrivenih posljedica odlučivanja. Nakon skeniranja razdoblja, kao što je cijela godina, vaganja prošlosti i želje za boljom budućnosti, nastaju zaključci kao temelj za promjene. No odlučujući što želimo imati, promijeniti ili postići ujedno znači i da nismo zadovoljni s onim što sad imamo. Bilo da je riječ o višku kilograma ili lošem radnome mjestu. Tako želja da postignemo nešto više stvara "prazan prostor" između onoga gdje smo sad i gdje želimo biti, što znači da mjesto gdje ste sad nije mjesto na kojemu želite biti.
- Shvaćajući to, ljudi često osvijeste probleme i nesigurnost te nezadovoljstvo poslom - smatra Paul Farmer, britanski stručnjak za mentalno zdravlje. Dodaju li se tome nerealistični ciljevi, kaže, nije čudno što odluke često ne uspiju. Veliki je problem i sam 1. siječanj, drže stručnjaci. Hladnjak je još uvijek pun blagdanske hrane, a vi umorni od prethodne zabave. Kao takav, ni cijeli siječanj nije idealan za promjene, a posebno njegova prva dva tjedna, pokazalo je istraživanje koje preporučuje da se velike odluke odgode do veljače.

MALE STVARI ČINE VELIKE: Umjesto velikih odluka unesite male promjene. Drastično mršavljenje zamijenite aktivnošću. Šetajte se 15 minuta svaki dan ili vježbajte jednom na tjedan. Vremenom ćete uočiti napredak.

MUDRE ODLUKE: Za zdravlje odlučite popiti čašu vode umjesto gaziranog  soka. Za ušteđevinu dva puta na tjedan ponesite hranu od kuće umjesto naručivanja iz cateringa. Za sreću odlučite svakodnevno biti zahvalni za nešto.

SAMO ZA SEBE...Odlučite imati vremena za sebe u novoj godini i razveselite se sitnicama. Jednom u mjesec ili dva pročitajte dobru knjigu. Prošećite sami. Naučite nešto novo. Darujte sebi nešto što volite.

S PRIJATELJIMA...Ove godine zamijenite tvrde argumente diskutiranjem, i to onim u kojem svatko pobjeđuje. U svađi izaberite mir umjesto želju da i ovaj put budete u pravu. Mahnite susjedima. Pozdravite kolege sa smiješkom. Pokušajte slušati i razumjeti druge umjesto da se trudite biti shvaćeni. Recite dragim ljudima da ih volite. Pokušajte biti ljubazni i ako vam se ne da. Zapišite što vas veseli. Odlučite što ne želite raditi. Fotografirajte više. Budete li u dobrim odnosima s ljudima oko vas, bit ćete mirniji i zadovoljniji sobom.

ZAMIJENITE TREBAM SA ŽELIM: Mnogi odlučuju o promjenama prema onome što bi trebali učiniti. Prestati pušiti, smršavjeti, zaraditi... Odlučite promijeniti ono što vi želite. Ne zamarajte se okolinom i njihovim pritiskom. Osjećat ćete se dobro samo ako mijenjate ono što vi hoćete. A tako ćete i više željeti promjenu.