![Riba na stolu za ‘brži’ mozak: Omega-3 masne kiseline nužne su za očuvanje njegove funkcije](https://img.24sata.hr/P2063kqIF4G-xKQNQD-0131DAKs=/414x267/smart/media/images/2023-29/dreamstime-xxl-161289759_b5Dhhxf.jpg)
Prehrana je ključna u očuvanju općeg zdravlja, ali i zdravlja mozga. Stoga valja pažljivo birati namirnice koje konzumiramo kako bismo opčuvali mentalni kapacitet
Lifestyle
Komentari 0Prehrana je ključna u očuvanju općeg zdravlja, ali i zdravlja mozga. Stoga valja pažljivo birati namirnice koje konzumiramo kako bismo opčuvali mentalni kapacitet
Mozak je organ koji za normalno funkcioniranje troši oko 20 posto ukupnog energetskog unosa, a potrebni su mu svi nutrijenti kao i organizmu. Stručnjaci u tom smislu ističu prednosti mediteranskog tipa prehrane koji sadrži sve ključne sastavnice, no kad je riječ o mentalnom osnaživanju i zdravlju mozga, pojedine namirnice bogatije su ključnim nutrijentima