Red voća, red povrća: Super recepti za domaće smoothije

Smoothie kokos-bobičasto voće

Sastojci: 1 šalica smrznutog bobičastog voća, 1, 1/2 šalice kokosove vode (soka), 1 čajna žličica đumbira, naribanog, 1 čajna žlica meda

Priprema:  Stavite sve sastojke u blender, dobro pomiješajte i pijte polako.

Zeleni smoothie

Sastojci: 2 zelene jabuke, očišćene i nasjeckane na kockice, 1 šalica špinata, 3/4 šalice zelenog čaja ohlađenog na sobnu temperaturu, 1/4 šalice listića metvice, 1/4 šalice badema, 2 čajne žličice meda, 1/4 šalice soka od limuna

Priprema: 

1. U blender prvo stavite jabuke i bademe i dobro ih usitnite. 

2. Zatim dodajte ostale sastoje i promiješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Piti polako.

Banana smoothie

Sastojci: 1 banana, pola šalice soka od naranče, 1 šalica mlijeka od soje, 2 čajne žličice meda, cimet

Priprema: 

1. U blenderu dobro pomiješajte bananu, sok od naranče, mlijeko od soje i med. 

2. Prije serviranja dodajte cimet po želji. Piti polako.

Crveni sok

Sastojci: 1 šalica soka od rajčice, 2 stabljike celera, 1/4 šalice soka od limuna, 1 čajna žličica đumbira, naribanog, 1 ljuta paprika, sitno nasjeckana

Priprema: 

1. Pomiješajte sok od rajčice, sok od limuna, đumbir i ljutu papriku. 

2. Dobiveni sok ukrasite celerom, pijte polako i grickajte celer.

Detoks sok

Sastojci: 1 cikla, 1 mrkva, 1 krastavac, 1 jabuka, 1 limeta, pola čajne žličice đumbira, naribanog

Priprema: 

1. Ogulite i nasjeckajte ciklu, mrkvu, krastavac, jabuku i limetu. 

2. Stavite sastojke u sokovnik, iscijedite sok, dodajte đumbir, pomiješajte i pijte polako. 

Članak je preuzet s portala Gastro.hr.