Visok krvni tlak, aritmija, nedovoljan unos voća i povrća te visok šećer u krvi mogu povećati šanse za moždani udar. Zato je važno slušati svoje tijelo i pobrinuti se da ostane zdravo
GROM TEST
Reagirajte na vrijeme! Naučite prepoznati znakove moždanog
Moždani udar nastaje kada se prekine dotok krvi u dio mozga. On može biti uzrokovan blokadom u jednoj od krvnih žila koja vodi u mozak (ishemijski moždani udar) ili krvarenjem u mozgu (hemoragijski moždani udar).
Kad krv ne uspije doprijeti do mozga, stanice su lišene kisika i hranjivih sastojaka, pa počinju umirati.
POGLEDAJTE VIDEO:
(ispovijest liječnika koji je pretrpio moždani udar):
Pokretanje videa...
01:12
Neke posljedice moždanog udara su relativno male i mogu trajati samo kratko vrijeme dok druge mogu ostaviti ozbiljnije i dugoročnije probleme.
U Hrvatskoj svake godine preko 11.300 ljudi doživi moždani udar, što je otprilike 150 moždanih udara godišnje na svakih 100.000 stanovnika, pokazuju statistički podaci iz 2018. godine.
Stopa smrtnosti 30 dana nakon doživljenog moždanog udara iznosi 23,5 posto, odnosno 8000 smrti godišnje uzrokovano je moždanim udarom, odnosno 94,6 smrti na 100.000 stanovnika godišnje.
Prepoznavanje moždanog udara
Upotrijebite FAST (Face, Arms, Speach, Time - lice, ruke, govor, vrijeme) test kako biste uočili tri najčešća simptoma moždanog udara:
- F je za lice: Možete li se nasmiješiti? Je li vam lice 'palo' na jednu stranu?
- A je za ruke: Možete li podići obje ruke i držati ih tako?
- S je za govor: Možete li jasno govoriti i razumjeti što pričate? Je li govor zapetljan?
- T je vrijeme: Ako primijetite bilo koji od ovih tri simptoma, nazovite hitnu pomoć.
FAST test je uobičajen i u Hrvatskoj gdje je u upotrebi još i kratica G.R.O.M:
- G kao govor (otežan i nerazumljiv);
- R kao ruke (jedna ruka je slaba i 'pada');
- O kao oduzetost ( lice asimetrično, jedna strana 'visi')
- M kao minute unutar kojih morate nazvati Hitnu pomoć. To bi značilo da ako ukoliko uočite bilo koji od gore navedenih znakova morate odmah nazvati Hitnu pomoć.
Međutim, drugi znakovi moždanog udara mogu uključivati iznenadnu slabost na jednoj strani, poteškoće u govoru u jasnim rečenicama, vrtoglavicu ili nagli pad.
Prevencija
Prema dobrotvornoj udruzi moždanih udara, 90 posto moždanih udara može se spriječiti.
Kako smanjiti rizik od pojave moždanog udara:
1. Krvni tlak
Visoki krvni tlak doprinosi čak polovici svih moždanih udara. Trećina svih moždanih i srčanih udara mogla bi se spriječiti kada bi više ljudi dobivalo lijekove za kontrolu krvnog tlaka i savjete o promjenama životnog stila, pokazalo je istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet.
2. Aritmija
Osobe s nepravilnim otkucajima srca poznatim kao fibrilacija atrija, (koja je najčešća aritmija u općoj populaciji) imaju pet puta veću vjerojatnost da će pretrpjeti moždani udar.
Budući da srce ne pumpa kako treba, postoji opasnost da se ugrušci formiraju i putuju do mozga. Simptomi mogu uključivati preskakivanje srca, zadihanost i bol u prsima. Liječenje uključuje lijekove za normalizaciju otkucaja srca i za smanjenje šansi od stvaranja ugrušaka.
3. Vježbanje
Redovita i umjerena tjelovježba može smanjiti rizik od moždanog udara za 27 posto, tvrdi Udruga za moždani udar. Barem 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti dovoljno je odraditi pet ili više puta tjedno.
4. Alkohol
Uzimanje više od pet alkoholnih pića u jednom danu može povećati rizik od moždanog udara za 1,6 posto prema Udruzi za moždani udar. Savjetuje se da se ne pije više od 14 alkoholnih pića tijekom tjedna.
5. Provjerite razinu šećera u krvi
Prekomjerne količine šećera u krvi mogu oštetiti žile i živce, a dijabetes gotovo udvostručuje rizik od moždanog udara.
6. Jedite zeleno
Ljudi koji jedu najmanje pet porcija voća i povrća dnevno tako smanjuju rizik od moždanog udara za više od četvrtine, u usporedbi s onima koji konzumiraju manje od tri obroka, tvrde zdravstveni stručnjaci.
7. Izbjegavajte masti
Kolesterol je vitalna tvar u našem tijelu, ali previše nje može začepiti i suziti krvne žile, što dovodi do formiranja ugruška.
8. Pazite na svoju težinu
Prekomjerna težina može ljudima povećati vjerojatnost za moždani udar za čak 20 posto, a kod pretilih (indeks tjelesne težine 30 ili više) rizik za moždani udar je čak 64 posto.
Oporavak
Oporavljanje od moždanog udara ovisi o samoj težini istoga. No upornošću i ustrajanjem se rehabilitacija može svesti na svega nekoliko mjeseci, do godine dana, piše Mirror.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:31
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
