Prva pomoć: Jabučni ocat za opekline, a klinčić za zatvor

Iako sve lijekove koji vam na ljetovanju mogu zatrebati možete nabaviti u ljekarni na licu mjesta, ipak je dobro ponijeti na put i mali neseser s lijekovima za prvu pomoć jer se ozljede ili slične situacije obično zbivaju kad ljekarna ne radi. 

Zato biste u putnoj ljekarni svakako trebali imati digitalni toplomjer, pribor za prvu pomoć i saniranje manjih rana, tablete za snižavanje temperature i ublažavanje bolova, sredstvo protiv mučnine, proljeva i povraćanja te nešto što može pomoći protiv zatvora, savjetuje dr. Ksenija Krajina Pokupec, liječnica opće medicine i fitoaromaterapeutkinja.

- U putnoj ljekarni svakako bi se trebao naći pribor za saniranje manjih rana i posjeklina - igla i konac, škare, jedan široki zavoj te nekoliko sterilnih tupfera gaze. Za zaštitu manjih rana i posjeklina dobro je imati i paket flastera. Uz to, ne zaboravite ponijeti i tripostotni hidrogen za ispiranje rana, koji je pogodan i za djecu jer ne peče. Također, dobro je ponijeti i neku mast s antibiotskim djelovanjem, kako bi se izbjegle upale kod manjih posjeklina ili ozljeda - savjetuje naša sugovornica. Dobar izbor je, na primjer, Synopen.

Ljeti su učestale crijevne viroze, koje može pratiti povišena temperatura, glavobolja, mučnina, proljev i povraćanje. Zbog toga bi bilo dobro da pri ruci imate i neko sredstvo protiv bolova koje ujedno snižava temperaturu. 

- Najbolji izbor je neki lijek na bazi paracetamola - kaže naša sugovornica. Dobro je imati i neki od preparata koji zaustavljaju mučninu i obnavljaju crijevnu floru, odnosno tablete za zaustavljanje proljeva. No kako promjena mjesta boravka može biti stresna i izazvati zatvor, pripremite se i za tu mogućnost.

- U oba slučaja odlična pomoć je čaj od klinčića, a ponesete li pravi klinčić, imate i prvu pomoć u slučaju zubobolje. Lagano ga žvačite kako bi ulje koje klinčić ispusti ublažilo bol, no imajte na umu da je to samo prva pomoć dok ne dođete do zubara - kaže dr. Krajina Pokupec. 

- Ne zaboravite i sredstvo za zaštitu od insekata, odnosno za zaštitu od krpelja, ako puno boravite u prirodi. Ljudi koji su već imali jače alergijske reakcije na ubode insekata neće pogriješiti i ako ponesu neki antihistaminik - upozorava naša sugovornica. Također, ne zaboravite ni sredstvo za zaštitu od sunca.

- U slučaju da se javi alergija na sunce, dobra prva pomoć su oblozi od jabučnog octa ili kvasine, koji ste pomiješali s vodom u jednakom omjeru, koje treba držati na zahvaćenome mjestu dok se gaza ne osuši pa ponoviti močenje i ponavljati ga što češće - naglašava dr. Krajina Pokupec. Alternativa mogu biti oblozi sa sodom bikarbonom te mlaka kupka u punoj kadi vode s 250 grama sode bikarbone. Soda bikarbona može biti korisna i kod mučnina zbog teške hrane ili žgaravice. 

Kronični bolesnici trebaju ponijeti dovoljno lijekova

Ljudi koji boluju od kroničnih bolesti prije putovanja obavezno trebaju podići dovoljnu količinu lijekova koje inače koriste, pogotovo ako putuju u inozemstvo.

Također, korisno je zatražiti od liječnika privatni recept za lijekove koje redovito pijete, odnosno njihovu generičku verziju, za slučaj da vam ponestane ili se torbe zagube. Posebno vodite računa o lijekovima koji su životno važni, poput pumpice astmu. 

Prilikom pakiranja lijekova pazite na:

1. Rok trajanja - Provjerite rokove trajanja na lijekovima koje dulje vrijeme imate u kući te količinu tableta u pojedinoj kutiji prije nego što ih zapakirate za put.

2. Originalne kutije - Lijekove uvijek držite u originalnim kutijicama kako ih ne biste pomiješali ili zamijenili i dobro ih zatvorite. Ako se prospu po torbici, nemojte piti one za koje niste sigurni čemu služe.

3. Odvojite ih - Odvojeno držite vlastite lijekove od onih koje koriste supružnik ili djeca kako ih ne biste zamijenili. 

4. Tamno i suho mjesto - Držite lijekove na tamnom i suhom mjestu te izbjegavajte držanje lijekova na previsokim temperaturama. 

5. Unaprijed pripremite - Pripremite lijekove iz redovne terapije koje morate popiti tijekom puta i isplanirajte vrijeme za zaustavljanje. Obavezno pripremite i vodu jer lijekove nije dobro piti s kavom ili gaziranim pićima.

Što sve treba biti u prvoj pomoći?

Flasteri, zavoji i sterilna gaza 

Dobro je u kofer spremiti široki flaster koji možete rezati po potrebi, ili paket flastera različite veličine. Dobro će doći i široki zavoj te nekoliko tupfera sterilne gaze za sitnije ranice i ogrebotine.

Kapi za nos i pastile za dezinfekciju grla

Djeca često na promjenu reagiraju prehladom i temperaturom, pa je dobro ponijeti i kapi za nos te pastile za dezinfekciju grla. Ako je dijete sklono upalama grla, ponesite i neki sirup za ublažavanje kašlja. 

Mast za opekline i ubode

Najbolje je neka je s antibiotskim djelovanjem – izvrsna je za manje posjekline te ublažavanje crvenila i svrbeža kod uboda insekata jer djeluje i kao antihistaminik.

Paracetamol za upale i bolove

Može pomoći i protiv glavobolja, koje se prvih dana mogu javiti kao reakcija na sunce, te protiv bolova u umornim mišićima ako ste se odlučili proživjeti aktivniji odmor. 

Otopina za rehidraciju

U slučaju proljeva i povraćanja potrebno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu, posebno ljeti, kad se i znojimo. Za smirenje problema sa želucem dobro je imati i čaj od komorača ili kamilice.