znanstvenici preporučuju 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno ili pak 70 minuta napornog treninga...onda ja imam dobre zalihe dopamina i adrenalina 😄😄
Dk
Deaktivirani korisnik
01.10.2017.
Odustani
Najbolje u paru! :)
Dk
Deaktivirani korisnik
30.9.2017.
Odustani
u svakom slučaju se isplati...
hr
hrvoje3
08.4.2019.
Odustani
Imam 35g i na bajku prođem tjedno aktivno 400minuta minimum . Recimo prošli tjedan sam lupio 900minuta . Ali koliko je trening bitan isto tako je prehrana važn
a . Ako nakon treninga lupiš pola gajbe pive i 3 porcije čavapa uzalud ti trud :)). Ne kazem celibat pivi nego redukcija tu i tamo :))Mislim da većina ljudi niti nezna kako se mršavi ukratko ( smanjuje višak masnog tkiva ) kroz trening i disanjem se ispusta Co2 sa tim i višak masnog tkiva da ZRAKoM .( lajicki rečeno ali točno ) .Neznam zašto studije koje to znaju vise se ne pozabave sa tim posto je 80% ljudi 40+Godina Pretilo. Očito je industriji bolje i i interesu prodavati maglu i zarađivati nego reci istinu. Da bez znoja i treninga nema niti rezultata . Ali ako zelis trenirati i nađeš sebe u novom sportu koji si probao i zavolio, onda ces spojiti 2 stvari u jednu Aktivnost + zdravi život koji će te učiniti sretnijom boljom osobom sebi i svima oko tebe . Rijetki to danas zovu ZDRAVLJEM:) . Kada Vam je doktor zadnji puta rekao bavite se vise sportom, nije jer i on /ona isto guta tablete i mozak joj ne radi kako treba ,zbog sustavnog trovanja kavom, alkoholom, tabletama itd. A nerijetko nam trebaju za naše bake , mame , nas i onda je to veliki problem . Zato prevencija : aktivnost uz zdravu prehranu i zdrav život su najbolji lijek za sve bolesti .
Lp, Hrvoje
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .