Danas ljudi često otvoreno govore o svojim problemima, najčešće s obitelji i prijateljima, ali ponekad to nije dovoljno. Ponekad prijatelji moraju postaviti granice kako bi pomogli i savjetovati odlazak profesionalcima
OBJASNILA PROFESIONALKA
Prijatelji vas doživljavaju kao terapeuta? Kako reći 'dosta je'
Jedna od prednosti prijateljstva je imati nekoga kome se možete povjeriti, s kime možete podijeliti dobre i loše vijesti i obratiti se za podršku. No ponekad to se može pretvoriti u situaciju u kojoj vas prijatelj doživljava kao besplatnog terapeuta - zove vas samo da bi s vama dijelio svoje probleme, a ne dolazi se družiti.
POGLEDAJTE VIDEO: Prijateljstvo
Pokretanje videa...
01:08
Iako se može činiti da su vaši postupci ispravni u želji da im pomognete, u konačnici ovaj aranžman nije dobar za nikoga. Minaa B., terapeutkinja i pedagoginja za mentalno zdravlje iz New Yorka, objašnjava zašto prijatelj nije zamjena za terapeuta i kako i kada je potrebno postaviti granice u prijateljstvu. Evo što trebate znati:
Vi niste prijatelju terapeut
Ako je vaš suradnik ili poznanik kojeg ste često viđali počeo s vama razgovarati redovito s očekivanjem da ćete ga saslušati, analizirati ono što govore i dati savjet, vjerojatno biste im odmah trebali dati do znanja da niste prava osoba za to. Ali kad vam prijatelj ima probleme, puno je teže odrediti granice i reći mu da svoje probleme treba sam riješiti, ili uz profesionalnu pomoć.
Kako ističe Minaa B., živimo u vremenima kad se ljude potiče da otvoreno govore o svom mentalnom zdravlju, uključujući i o poteškoćama koje imaju u životu.
- Iako je to sjajno, važno je zapamtiti i da nisu svi mentalno spremni za preuzimanje i upravljanje vlastitim emocionalnim borbama Potpuno je moguće brinuti se i suosjećati s prijateljem, ali nemati energiju ili emocionalnu širinu da mu pružite podršku kakvu žele ili trebaju - piše ona.
Kako postaviti zdrave granice u prijateljstvu
Evo njezina tri savjeta za uspostavljanje granica s prijateljem koji se prema vama ponaša kao prema svom terapeutu:
1. Dajte im do znanja da imate ograničenja
Osim ako svom prijatelju ne kažete da imate ograničenja u pogledu toga koliko emocionalnog tereta možete podnijeti u prijateljstvu - i da ste došli do granice - oni vjerojatno neće znati da se tako osjećate, piše Lifehacker.
- Ponekad čekamo da drugi ljudi shvate nešto što bi im mi trebali sami reći. Budite spremni reći koje su vaše granice - kaže Minaa B.
2. Savjetujte im da pronađu profesionalca
Iako ne možete djelovati kao terapeut prijatelju, to ne znači da ih ne možete usmjeriti u smjeru informacija koje bi im dugoročno bile korisne.
- Na primjer 'Shvaćam da ne znam kako bih ti pomogao, a zaista ti želim biti podrška. Znam za terapeuta XY koji bi ti mogao puno više pomoći od mene - objašnjava što i kako trebate reći prijateljima kojima treba pomoć, a vi ne znate što biste mogli napraviti osim usmjeriti ih prema profesionalnoj pomoći.
3. Budite iskreni sa svojim prijateljem (i samim sobom)
Osim ako niste terapeut (u tom slučaju prijatelja ionako ne biste uzeli za klijenta), koliko god imali dobre namjere, uvijek postoji potencijal da bi vaš savjet mogao odvesti vašeg prijatelja u pogrešnom smjeru ili ih dovesti u situaciju bez potrebne podrške.
Iz tog razloga, Minaa B. naglašava da je važno biti iskren i prema svom prijatelju i prema sebi u vezi s tim ograničenjima - to je u najboljem interesu svih.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU PUTOPISA IZ MOZAMBIKA I UPOZNAJTE DRUGE KULTURE:
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
