DOBIVATE LI VITAMIN D? - Vaše tijelo proizvodi vlastiti vitamin D kada sunčeva svjetlost dospije na vašu kožu. Ali pouzdaniji način da dobijete dovoljno je hrana poput lososa, kamenica, sardina i obogaćene hrane poput mlijeka i soka od naranče. Kada ne dobijete dovoljno ove hranjive tvari, rizik od raka dojke može porasti. Možete ga dobiti i u obliku suplementa, ali razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete.
| Foto: Unsplash
