Spavanje po danu dulje od 30 minuta opasno je za zdravlje, osobito srca i krvnih žila, a remeti unutrašnji sat što povećava rizik od dijabetesa tipa i visoke razine glukoze
DULJE OD 30 MIN
Popodnevni drijemež ozbiljno povećava rizik od dijabetesa
Popodnevno drijemanje otklanja umor, ali nije dobro za srce i krvne žile, pokazala je studija kineskog Sveučilišta Huazhong provedena na 27.000 ljudi starijih od 45 godina. Spavanje više od pola sata nakon objeda ozbiljno povećava rizik od visokog kolesterola i dijabetesa tipa 2, piše Daily Mail.
Ljudi koji su svako popodne spavali i po 40 minuta imali su veću razinu glukoze u krvi, a samim time i povećani rizik od kolesterola za razliku od onih koji nisu drijemali. Osim toga, 40 posto njih imalo je visoki tlak dok je isto mučilo 33 posto ljudi koji ne spavaju popodne, potvrdilo je istraživanje.
Stručnjaci upozoravaju da vodeću ulogu ima duljina spavanja, pa tako oni koji spavaju manje od pola sata nemaju rizik od navedenih bolesti. Oni vjeruju kako popodnevno spavanje zapravo smanjuje vrijeme za vježbu, ali i utječe na rad unutrašnjeg sata i uzrokuje stres što povećava razinu hormona kortizola.
Loše crijevne bakterije mogu uzrokovati dijabetes tipa dva
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
