Po noći je najbolje češljati se, tuširati, ali i staviti dezodorans

Maksimalno povećajte isplativost ovih zdravih higijenskih navika tako što ćete ih raditi u pravo vrijeme.

Tuširanje

Možda vam se navečer nakon napornog dana ne da tuširati, ali najbolje je isprati svu prljavštinu prije nego što legnete u krevet. Tako ćete uštedjeti vrijeme ujutro i isprati sve alergene, poput polena i prašine, koji bi se mogli zalijepiti za vašu kosu ili kožu. Ujutro ćete se probuditi i osjećati svježe, čisto i spremno za nove pobjede.

Češljanje

Noću počešljajte vlažnu kosu kako biste se poštedjeli raspetljavanje iste ujutro. Umjesto da se budite s čvorovima na glavi, noć prije počešljajte kosu od tjemena do vrhova i razmislite o spavanju u pletenici kako biste izbjegli zapetljanost. Rezultat ove navike je manje oštećenja, manje razdvojenih vrhova i manja žurba ujutro.

Zaustavite smrad

Vjerojatno ste jutros nanijeli antiperspirant, ali njega je ipak najbolje nanositi noću. Kada dulje vrijeme koje ostaje na koži omogućava se da aktivni sastojci (obično kombinacija antiperspiranta i tvari za uklanjanje mirisa) - uđu u vaše žlijezde znojnice. Bojite se da ćete ujutro morati prati bijele mrlje od dezodoransa? S time nemate brige jer će se do tada proizvod upiti, a sastojci bi trebali ostati aktivni 24 sata.

BOLJE ZDRAVLJE Samo sat vremena kućanskih poslova snižava rizik od smrti

Njegujte svoje lice

Istraživanja pokazuju da je tijekom dana naša koža zauzeta reguliranjem tjelesne temperature i zaštitom od sunčevih zraka i oksidacije, dok noću prelazi u stanje preobrazbe kada se stanice obnavljaju. Tada ćelije najviše trebaju hranjive tvari i tada kreme protiv starenja imaju maksimalan učinak, zato navečer ne štedite i nanesite debeli sloj seruma, losiona i krema.

Brijanje

Ako brijete se noću tada vam noge ujutro neće ograničiti mogućnosti odabira odjeće. Hidratizirajte kožu neposredno nakon brijanja kako biste si osigurali cjelonoćnu hidrataciju i izbjegli iritacije.

Uklonite šminku

Vjerojatno znate koliko je važno očistiti bronzer i rumenilo kako vam se ne bi začepile pore i aktivirala pojava akni. Također treba ukloniti šminku za oči (maskaru, tuš i sjenilo) kako biste se zaštitili od lomljenja trepavica i gubitka trepavica te potencijalne iritacije očiju.

Gumica za kosu

Odaberite mekanu gumicu za kosu i spavajte u labavoj punđi ili pletenici. Ovaj mali noćni ritual vam može pomoći u sprječavanju lomljenja kose dok se okrećete i na taj način zapletete kosu dok spavate. To je također i dobar trik za oblikovanje kose. Operite kosu noć prije i probudite se s lepršavim valovima.

HRANA ZA VITKOST Uputa nutricionistice: Uz celer, brokule i jabuke brzo mršavite

Vlaga u zraku je bitna

Ako uključite ovlaživač zraka, lakše ćete disati i potencijalno smanjiti rizik od prehlade i infekcija, jer je vlažan zrak loš za viruse i bakterije. Ovlaživač zraka također može održati kožu mekom, pa čak i smanjiti pojavu bora (zbog suhoće bore izgledaju izraženije). On isto tako može pomoći i kod preblema sa suhim grlom i sinusima, smanjuje rizik od hrkanja, a istovremeno potiče lagan san, piše Reader's Digest.