Plešite i mršavite: 17. dan programa plesanja - salsa

SALSA KUBANA - POLUOKRET ZA ŽENE

Najvažniju i ključnu ulogu u postanku i razvoju salse odigrala je Kuba, navodi Vladimir Semenčić iz plesnoga kluba Los Mamberos. Upravo ondje spojile su se dvije kulture - španjolska i afrička koje su, svaka na svoj način, utjecale na salsu, postupno je pretvarajući u ono što ona danas jest. Zametak salse bio je glazbeni izričaj i ples son, čija je struktura postala bazom razvoja moderne salse. Nakon sona razvili su se i drugi, za salsu važni, plesovi - cha cha cha, mambo i rumba. Salsa je, dakle, spoj, tj. mješavina ovih četiriju kubanskih plesova. Pedesetih godina 20. st., zbog revolucije i siromaštva, mnogi kubanski glazbenici sele se u SAD, gdje se njihova glazba spaja s američkim ritmovima, od kojih je na salsu najviše utjecao jazz. Upravo u Americi osmišljen je marketinški naziv salsa, pod čijim se imenom promoviralo sve vezano za ritmove latino-američkoga podrijetla. To je bio korak koji je salsu lansirao u svijet i odveo u povijest, ističe Vlado.

SLIKE:
početni položaj
1>> on gazi lijevom nogom nazad i u stranu, ona desnom nazad
2>> on križa desnu nogu ispred lijeve, dižući lijevu ruku za njezin prolaz
3>> muškarac gazi lijevom nogom u stranu, žena radi poluokret za lijevim ramenom
4>> on gazi desnom nogom nazad i vuče partnericu lijevom rukom prema sebi
5>> on prenosi težinu na lijevu nogu, a ona ide naprijed desnom
6>> partner priključuje desnu nogu lijevoj. Ona ide lijevom naprijed 7>> on prenosi težinu na desnu nogu i dovodi partnericu sa desne strane

JELOVNIK, 17. DAN
Preporučuje Sandra Marić, diplomirana nutricionistica, Multipower, Atlantic Trade

DORUČAK:
Zeleni čaj. Muesli s malomasnim mlijekom

UŽINA:
Naranča. Biskvit sa suhim voćem

RUČAK:
Poriluk varivo s kuhanim krumpirićima

UŽINA:
Jabuka, kivi

VEČERA:
Svježi sir i jogurt. Pola šnite raženoga kruha. Salata