Pametno na sunčanju: Tijelo namažite s devet žličica kreme

Sunce zrači dvije vrste zraka koje su štetne za kožu - UVA zrake koje uzrokuju prijevremeno starenje kože, a dugoročno maligno oboljenje kože, te UVB zrake koje uzrokuju opekline, imunosupresiju i maligna oboljenja kože.

- Stoga se tijekom ljetnih mjeseci vrlo važno zaštititi od njihova opasnog djelovanja. Sunce treba izbjegavati od 10 do 16 sati, kad je UV indeks najviši, te koristiti sredstva za zaštitu i odjeću izrađenu od specijalnih tkanina koje ne propuštaju UV zrake - podsjeća dermatologinja dr. Maja Ceković, voditeljica Poliklinike za dermatologiju, venerologiju i kirurgiju s laserskim centrom Dermangio.

Dodaje kako sredstva za zaštitu od sunca treba birati prema broju zaštitnog faktora (SPF - sun protective factor), koji označava koliko dugo možemo boraviti na suncu, a da se ne pojave opekline, u odnosu na vrijeme koje bismo mogli provesti bez zaštite. Pritom ne možemo uzeti samo jednostavno pravilo “što veći faktor, to bolja zaštita”, jer odabir adekvatnog zaštitnog faktora ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su tip kože, UV indeks, godišnje doba ili zemljopisna regija. Pritom UV indeks označava jačinu UV zračenja u određeno doba dana na određenome mjestu i svakodnevno se može naći u sredstvima javnog informiranja. 

- Onima svijetle puti, svijetlih očiju i kose, čija koža uglavnom izgori nakon izlaganja suncu, savjetuje se SPF 50+, dok osobe tamnije puti, kose i očiju mogu izabrati i SPF 30. Pritom je bolje koristiti veći zaštitni faktor, jer većina osoba ne koristi dovoljnu količinu zaštitnog sredstva za sunčanje - kaže dr. Ceković. No ne postoji idealno zaštitno sredstvo koje će štititi kožu u vrijeme kad je UV indeks najači, što je oko podneva, pa čak i s najvišim faktorom sunčanje u to vrijeme treba izbjegavati.

Na ambalaži zaštitnog sredstva osim oznake SPF mora biti oznaka UVA, koja ukazuje na zaštitni faktor UVA zračenja, i ona mora iznositi barem trećinu zaštite od UVB zračenja. Podloga u preparatu za zaštitu od sunca određuje i njezinu efikasnost, te kozmetsku prihvatljivost, objasnila je dermatologinja.

- Kreme za sunčanje dijele se na one s kemijskom i one s mehaničkom zaštitom. Kreme s mehaničkom zaštitom sadrže minerale (cinkov oksid i titan dioksid), koji reflektiraju UV zrake. To su kreme koje ostavljaju bijeli trag na koži i preporučuju se za djeci ili osobama koje su alergične na sunce, kao i onima s kožnim bolestima. Malu djecu obavezno zaštitite i šeširićem, te odjećom koja štiti od UV zračenja i češće boravite s njima u hladu. S druge strane, sredstva s kemijskim zaštitnim faktorom ne ostavljaju bijeli trag i estetski su prihvatljivija, pa će mnogi radije izabrati takvu zaštitu - pojašnjava dr. Maja Ceković.

Jednako se namažite i sa stražnje strane

Koji zaštitni faktor treba vama?

Blijedi bez zaštite 10 minuta

Jako svijetli tip kože na suncu bez zaštite smije biti samo deset minuta. Sa zaštitnim faktorom 8 to se vrijeme povećava osam puta, dakle 80 minuta.

Ne dulje na suncu od četvrt sata

Srednji tip kože bez zaštite smije biti na suncu 15 minuta. Sa zaštitnim faktorom 8 to se vrijeme produljuje na 3 sata i 45 minuta.

Iako ste tamne puti, namažite se

Osobe tamnije putu smiju biti bez zaštite na suncu oko 25 minuta. Zaštitni faktor 8 to vrijeme produljuje na 6 sati i 15 minuta.

Sredstvo birajte i prema tome je li vam koža suha ili masna

Zaštitna sredstva dolaze u obliku kreme, losiona, mlijeka i gela. Za suhu kožu dobra je krema za lice te mlijeko za tijelo. Za masnu ili mješovitu kožu izaberite gel ili emulziju. Stickove koristite za mala područja kao što su usne, a aerosole za veće površine.

Ne zaboravite

Obavezno namažite nos, uške, madeže, ožiljke te hipopigmentirane i hiperpigmentirane dijelove kože.

Najbolje kreme za sunčanje iz naših trgovina:

1. La Roche-Posay Anthelios Sun Intolerance SPF50+

Krema za sunčanje namijenjena za osjetljivu kožu i kožu intolerantnu na sunce sklonu sunčevim alergijama (kao npr. Polimorfična svjetlosna erupcija). Formula ima vrlo visoki i široki spektar zaštite od sunca te ultraljubičastih zračenja i infracrvenih zračenja. Sprječava crvenilo kože uzrokovano izlaganjem UV zračenju i povezane posljedice.

2. Avene Cleanance zaštita od sunca SPF 50+

Krema za osjetljivu kožu sklonu aknama nema silikona niti parabena, foto-stabilna je i vodootporna. Ima široki spektar UVA i UVB zaštite, koža je odmah upija, učinak je matirajući.

3. Piz Buin 

Zahvaljujući inovativinom tehnologijama, Piz Buin nudi različite linije svojih proizvoda koji mogu zadovoljiti sve Vaše potrebe njege i zaštite kože od sunčevih zraka. Tako Tan Protect Spray & Lotion linija spaja napredne UVA/UVB filtere za visoku zaštitu kože (HelioplexTM Technology) s Melitanom. Zahvaljujući povećanju pigmenta za tamnjenje i to za 70 posto, Melitane ubrzava prirodni proces tamnjenja za još ljepši ten. Vitamin E pomaže neutralizirati slobodne radikale te tako štiti kožu od preranog starenja.

4. Aderma Protect 50+ 

Krema je idealna za atopičnu kožu: obogaćena je kompleksom od 3 sastojka sinergističkog djelovanja (hidratacija, hranjivost, emolijens). Ne sadrži parfem, alkohol, parabene. Bogate je teksture koja ne ostavlja trag. 

5. Eucerin Photoaging Control fluid za zaštitu kože lica od sunca SPF 50

Anti-age krema pomaže u sprečavanju fotostarenja i smanjuje bore. Eucerinova napredna spektralna tehnologija nudi visoko do vrlo visoki faktor UVA/UVB zaštite i zaštitu od visokoenergetske vidljive svjetlosti (HEVIS). Kreme za sunčanje podržava vlastiti  mehanizam obavljanja DNA kože, dok hijaluronska kiselina vidljivo smanjuje znakove starenja kože.

6. Vichy Ideal Soleil Dry touch finish za lice SPF 50+

Dry touch njega za zaštitu od sunca sa SPF 50 protiv masnoga sjaja idealna je za muškarce i žene sa svijetlom mješovitom do masnom kožom u potrazi za zaštitom od sunca koja ne čini kožu sjajnom.