Ja vec dva tjedna ne jedem slatko (rafinirani bijeli secer) preko tjedna. Pojedem svaki dan bananu, jabuku a ujutro zobene sa malo meda chie mljevenog lana.. sub ili nedjeljom pojedem komad cheesecakea, panna cottu il nes drugo sto volim.. jedem 100 grama integralne paste ili rize uz 150/200 grama mesa i obavezno salatu uz svaki obrok.. vecera tuna sa posnim sirom i malo zacina ispadne bomba pasteta.. sa 93 kile sam pao na 89.. idealno mi je 85 na 186 cm visine.. ako vam se neda vjezbat idealno svaki dan 1 vremena hoda sa ciljem znaci ne kilaviti se nego malo zivlji hod.. to je sitnica znaci pola sata od kuce pa nazad to svako moze.. sretno! Bijeli secer i bijelo brasno su najvece ubojice.
an
anakin(95287)
02.4.2018.
Svaki šečer je ubojica pa i onaj u grožđu. Nema nikakve razlike.
pl
playfreak
02.4.2018.
Svaki nutricionist bi ti radije preporucio 10 bobica grozda nego red mlijecne dorine
an
anakin(95287)
02.4.2018.
Ajmo se uozbiljit molim te, necemo o nasim nutricionistima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .