Od dijete se najčešće odustaje već nakon samo mjesec dana

Većina ljudi voljela bi barem malo smršaviti, a za petinu njih u obzir dolaze i rigorozne dijete, poput one izgladnjivanjem, otkrila je studija britanske Nacionalne zdravstvene organizacije. Trbuh je najčešće problematično područje za 91 posto muškaraca i 76 posto žena, piše Daily Mail.

Ipak, nakon mjesec dana na dijeti većina će ljudi od nje odustati, za što najčešće okrivljuju nedovoljnu snagu volje, objašnjavaju istraživači.

Dok 84 posto razmišlja o zdravoj dijeti koja se bazira na voću i povrću, oko 14 posto njih radije se odlučuje za uzimanje dodataka za mršavljenje u obliku tableta ili napitaka.

Broj ljudi koji se odlučuju za liposukciju protekle je godine porastao za 12 posto u usporedbi s prijašnjim godinama, a svaki 14-i čovjek razmišljao je o ideji ugradnje želučane premosnice koja bi mu pomogla smršaviti, pokazuju bolnički podaci.

Ipak, stručnjaci se protive drastičnim mjerama mršavljenja te savjetuju smanjenje porcija i redovito kretanje kao najbolji način postupnog mršavljenja, koji se pokazao kao i najtrajniji.

Zbog čega na dijetu?

Za 77 posto ljudi najveći motivator pri promjeni režima prehrane je bolje zdravlje, no 82 posto žena i 64 posto muškaraca vjeruje kako bi mršaviji izgledali mnogo privlačnije.

Trećina ljudi na dijetu kreće jer im je odjeća postala premala, a četvrtina ljudi odlučuje smršaviti nakon što vide kako izgledaju na fotografijama. 

Brojne savjete za mršavljenje i vježbanje te sve tipove dijeta možete pronaći u našem specijalu Zdravi i fit uz sve tipove dijeta.