Ja vježbam hatha jogu (godinama) i nemam problema.Treba samo poznavati ograničenja i mogućnosti svog tijela, i onda je sve u redu.Izvrsna koncentracija, pokretl
jivost..ali kao i u svemu ostalome-ne treba pretjerivati!
Prikaži još ↓
z1
zg_1
11.1.2012.
Odustani
Vjezbam tu i tamo, cisto zbog fleksibilnosti. Zbilja dobro dode kad imas 5 treninga tjedno.
jd
jdn
11.1.2012.
Odustani
to je kada žaba vidi da se konji potkivaju pa i ona digne nogu da učini isto. Ma koja jiga to je sve
medeki
11.1.2012.
Odustani
Kako su bistri ti "stručnjaci"!?!?
da
dani77zd
14.1.2012.
Odustani
i sama sam uciteljica yoge, al ovoliko gluposti na jednom mistu davno nisam procitala!
sparkle
12.1.2012.
Odustani
Svaki sport nosi određene rizike. Moja sestra je bila jako dobra gimnastičarka i jedan pogrešan potez i puko lakat, nekome lopta u glavu i potres mozga, nekome
pad na skijanju i slomljena noga...to jednostavno tako ide i još ako se ljudi požele pravit vrhunskim majstorima i neke stvari izvodit bez stručnog nadzora, zašto je onda neobično očekivat povrede i pri bavljenju jogom? Ljudi smo, oraničeni smo fizički, a puno nas pomisli da nismo i dese se ružne stvari pri bavljenju nećim opuštajučim i lijepim.
Prikaži još ↓
ĐorđePatković
11.1.2012.
Odustani
svaki sport je negativan , jedino šetnja i umjeren rad
Co
Confo
11.1.2012.
Odustani
jos samo jedna u beskonačnom nizu kretenarija od strane "stručnjaka" za debile... a ja mislio da pretjerivanje uvjek pozitivno djeluje... dobro da su me "stručn
jaci" upozorili inače se ne usudim niti pomisliti što me sve moglo zadesiti... vjerojatno su mi i život spasili... odma jednu nobelovu za ovo molim....
Prikaži još ↓
m1
mArt_1
13.1.2012.
Odustani
A zašto se uopće čude za loše posljedice? Govorim sa strane profesionalnog plesača čije je tijelo snažno i u formi, pa ipak se događaju ozljede i posljedice dug
ogodišnjeg agresivnog treninga. Na takvom tijelu joga ima pozitivne učinke, ali ako i tijelo nije toliko snažno, onda se za ljude kojim je joga rekreacije, napravit takav obim vježbi koja će im činit dobro, a ne ozljede!. Ali za takvo nešto treba imati i stručnjaka za to, a ne voditelja sa jednogodišnjim ili dvogodišnjim tečajem joge ili bilo koje druge fizičke aktivnosti. To je kao kad u časopisima izađe članak ''baletni grand plie je dobar za zadnju ložu, stražnjicu i noge'', a zaborave u zagradi napisat ''i pokidajte si koljena gratis ako ga ne radite pravilno'' - i izvodi ga neka instruktorica...da je tako lako osvjestit te sve mišiće ne bi taj isti element u vježbi netko radio i više desetaka godina.
Najžalosnije je to, što ljudi nisu osvješteni da za učenje bilo koje fizičke aktivnosti je potrebna i velika fizička spremaa,veliko znanje i poznavanje ljudskog tijela, a o pedagoškom pristupu tome svemu je i suvišno pričat.
Prikaži još ↓
hu
hunter200
12.1.2012.
Odustani
Svaki, ali svaki sport je opasan, tako i joga, skijaški skokovi, rukomet, tenis... Ako jedan biciklist pogine na utrci, hoćemo li svi prestati voziti bicikl? Za
to postoje određena pravila u svakom sportu, ali i univerzalna koja se odnose na sve vrste vježbanja. Pa normalno da se čovjeku istegne mišić ili tetiva ako se nije adekvatno zagrijao prije treninga. Ili da si je u jogi ozlijedio vratnu kralježnicu pri izvođenju svijeće jer se pravi važan pred grupom kako nakon samo nekoliko tjedana već može izvoditi napredne položaje. Poanta rekreativnog bavljenja sportom nije natjecanje ko može više, bolje, jače, nego nešto sasvim drugo, ali to ljudima nije bitno jer se vole praviti važni.
Zato je kod joge iznimno bitan dobar instruktor koji će upozoriti svoje vježbače kako se pravilno izvodi određeni položaj i upoznati ih s različitim stupnjevima težine. Pa ne možeš nakon mjesec dana vježbanja biti u stanju izvoditi sve napredne položaje, To dolazi s vremenom, ali se onda ne možeš okolo hvaliti kako već možeš napraviti veliki most s nogom u zraku i te fore.
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .