Gluposti. Jako je tu puno elemenata, ne samo večera. Ulogu igra i tjelesna aktivnost tijekom dana, kao i ukupna količina kalorija koju smo unijeli tijekom cijel
og dana, odnosno koliki je ukupni kalorijski balans. Drugo, tijekom sna, točnije tijekom REM faze, izlučuje se HGH ili hormon rasta, a koji obnavlja stanice u organizmu, koristeći makronutrijente i kalorije koje smo prethodno unijeli kroz obrok. Također, sam proces probavljanja hrane troši energiju, odnosno kalorije, od čega najviše troši probava proteina, jer se oni najteže razgrađuju. Zdravi obrok navečer nikome neće donijeti višak kilograma. Problem je u tome što ljudi nerjetko navečer u sebe trpaju tzv prazne kalorije, koje kakve grickalice i sl., koje organizam ne može drugačije iskoristiti, pa to onda skladišti u masne naslage. I na kraju, pojam "dobiti kilograme" je relativan pojam - onaj iz "Života na vagi" ima 120 kg, Arnold Schwarzenegger također ima 120 kg. Ja u teretanu obično idem u poslijepodnevnim i večernjim satima, normalno je da nakon toga imam pošten obrok, obično između 20 i 22 sata. Sve u svemu, puno toga utječe, od čega je vrijeme zadnjeg obroka u danu najmanje bitno. Daleko je bitnije kakav stil života čovjek ima, koliko je tjelesno aktivan, te kvaliteta obroka, a ne vrijeme kad ga se konzumira.
Prikaži još ↓
volim sunce
17.11.2019.
Odustani
Iza 18 ne jedem čisto zbog mirnog sna i da ne budem žedna noću. E sad tko ide spavati poslije ponoći taj je i kasnije gladan. A gladan čovjjek opet ne može spav
ati
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
17.11.2019.
Odustani
poslije vecere ne treba nista jesti
VL
Viva La Revolución
17.11.2019.
Odustani
Iza 18 sati se mora skladistit jer se ljudi tada ne kreću nego se spremaju na spavanje
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .