Obavijesti

Lifestyle

Komentari 5

Namirnice koje jačaju pamćenje

Namirnice koje jačaju pamćenje

Ako želite poboljšati koncentraciju i jačati pamćenje jedite borovnice, sjemenke bundeve, tamnu čokoladu, orahe i pijte kavu. Te namirnice su odlične upravo za to

Ako tražite zdrave namirnice za poboljšanje pamćenja i uvelike vašeg psihičkog zdravlja, to bi mogle biti ove namirnice.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Zrinka Janković VIDEO

1. Borovnice

Borovnice su bogat izvor vlakana. Oni su jedan od najboljih pojačivača imuniteta te su izvrsne za jačanje pamćenja. Borovnice ne sadrže gluten i povećavaju signalizaciju u mozgu.

2. Sjemenke bundeve

Sjemenke bundeve su superhrana koja je bogat izvor proteina i vlakana. Ovi vrijedni minerali dovoljno su snažni da optimiziraju razmišljanje i vještine pamćenja. Sjemenke bundeve uklanjaju stres i savršena su namirnica za jačanje pamćenja.

3. Tamna čokolada

Fotolia

Tamna čokolada smanjuje stres, depresiju i poboljšava pamćenje. 

4. Kava

Kava poboljšava dugotrajno pamćenje. Kofein ima nebrojene zdravstvene prednosti.

5. Orasi

Ako želite poboljšati razinu koncentracije, onda pojedite malo oraha. Svakodnevna konzumacija oraha može uvelike poboljšati vaše pamćenje i kognitivno zdravlje. Također sprječava upalu, piše Pink Villa.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 5
Kod nanošenja parfema mnogi rade ove greške - izbjegnite ih
SAVJETI PARFUMERA

Kod nanošenja parfema mnogi rade ove greške - izbjegnite ih

Većina žena stavlja parfem prvo na zglobove ruku, zatim ga protrlja i onda nanosi na vrat, tu je velika greška. Trljanjem ruku koža se zagrijava i proizvodi enzime koji mogu promijeniti miris parfema
Nova studija: Većini omiljena grickalica odlična je za vid
FINO I ZDRAVO

Nova studija: Većini omiljena grickalica odlična je za vid

Poboljšanje je povezano s porastom optičke gustoće makularnog pigmenta i to zahvaljujući luteinu, biljnom pigmentu koji ima ključnu ulogu u zaštiti očiju od plave svjetlosti te oštećenja povezanih sa starenjem