Najgori mjesec za san: Trećina ljudi premalo spava u veljači

Pospanost, bezvoljnost i umor tipični su simptomi koje oko trećine ljudi osjeća upravo u veljači, a raniji odlazak na spavanje neće ih spriječiti, pokazala je studija britanskog Centra za san Sleepio na 21.000 ljudi. 

Drugi mjesec službeno je najgori mjesec za san i potrebno nam je osam minuta duže da zaspimo te ukupno provodimo deset minuta dulje budni tijekom dana nego drugih mjeseci u godini, piše Daily Mail. Zbog toga 68 posto ljudi u veljači ima manje energije i 28 posto je depresivno, a žene su osobito pogođene manjkom sna.

Znanstvenici tvrde kako je za lošiju kvalitetu sna odgovorna kombinacija faktora, ponajprije dugih, mračnih i hladnih dana, manjak svježeg zraka u grijanim domovima te nedostatak kretanja.

- Ovi rezultati pokazuju da većina ljudi ima više problema sa snom zimi nego u proljetnim i ljetnim mjesecima, a premorenost i pospanost su normalna pojava - rekao je voditelj studije profesor Colin Espie.

Dodaje kako će se stanje ubrzo popraviti i s povećanjem razina dnevnog svjetla već u ožujku većina ljudi bolje spavati.