Znate kako započinju vaši migrenski napadi, ali nemate pojma zašto ih dobivate. Donosimo moguće razloge zašto ste skloniji ovim bolnim glavoboljama od nekih drugih ljudi
STRAŠNA BOL
Najčešći okidači bolnih migrena
Liječnici još nisu potpuno sigurni što točno uzrokuje migrene, ali smatraju da neravnoteža određenih kemikalija u mozgu može igrati važnu ulogu. Trigeminalni živac u vašoj glavi kontrolira oči i usta te također pomaže u osjećaju senzacija na licu i važan je put za bol. Razina kemikalije zvane serotonin može pasti na početku migrene, a ovaj živac može osloboditi neurotransmitere koji putuju do mozga i uzrokuju bol.
Faktori rizika za migrenu
Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati vjerojatnost pojave migrene:
- Genetika. Ako netko u vašoj obitelji pati od migrena, veća je vjerojatnost da ćete ih i vi dobiti.
- Dob. Migrene se mogu pojaviti u bilo kojem trenutku života, ali najčešće se prvi put javljaju u tinejdžerskoj dobi. Glavobolje obično dostižu vrhunac u 30-ima i s godinama postaju manje intenzivne.
- Spol. Žene imaju tri puta veću vjerojatnost za migrene nego muškarci.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
VIDEO
Okidači za migrene
Određeni čimbenici mogu izazvati migrene, uključujući:
- Hormonalne promjene. Promjene u razini estrogena mogu izazvati migrene kod žena. Lijekovi poput kontracepcijskih pilula ili hormonske nadomjesne terapije mogu izazvati ili pogoršati glavobolje. No, neke žene imaju manje migrena dok koriste ove lijekove.
- Emocionalni stres. Ovo je jedan od najčešćih okidača za migrene. Kada ste pod stresom, vaš mozak oslobađa kemikalije koje aktiviraju odgovor "bori se ili bježi". Anksioznost, briga i strah mogu stvoriti dodatnu napetost i pogoršati migrenu.
- Određene namirnice. Slana, prerađena hrana i odležani sirevi poput plavog sira poznati su okidači. Umjetni zaslađivač aspartam i pojačivač okusa monosodij-glutamat (MSG) također mogu uzrokovati migrene.
- Preskakanje obroka. Ako preskočite obrok, razina šećera u krvi može pasti, što može pokrenuti glavobolju.
- Alkohol i kofein. Jeste li ikada dobili jaku glavobolju nakon čaše vina? Alkoholna pića i pića bogata kofeinom mogu biti okidači za migrenu.
- Senzorno preopterećenje. Jaka svjetla, glasni zvukovi i jaki mirisi kod nekih ljudi mogu izazvati migrene.
- Promjene u obrascima spavanja. Previše ili premalo sna može izazvati migrenu. Putovanje kroz vremenske zone? Jet lag također može biti uzrok.
- Fizičko naprezanje. Intenzivna tjelovježba, poput teškog vježbanja ili čak seksa, može uzrokovati migrenu. I dalje biste trebali biti aktivni, ali možda bi vam bolje odgovarao umjereniji tempo.
- Promjene u vremenu. Ovo je veliki okidač, kao i promjena u atmosferskom tlaku.
- Previše lijekova. Ako imate migrene i uzimate lijekove za njih više od 10 dana u mjesecu, mogli biste si uzrokovati povratnu glavobolju. Vaš liječnik će je vjerojatno nazvati glavoboljom zbog prekomjerne upotrebe lijekova.
Iako možda ne možete u potpunosti spriječiti sve okidače za migrenu, neke jednostavne stvari, poput redovitog, kvalitetnog sna, zdrave prehrane, tjelovježbe i upravljanja stresom, mogu vam pomoći da ih spriječite prije nego što započnu, piše Webmd.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
