Tako je, odlican clanak! Pijte cajeve i izgubit cete potkozno masno tkivo. Niti slucajno nemojte paziti na unos kalorija. Zapamtite jednom za sva vremena - jedina metoda za gubitak potkoznog masnog tkiva je kalorijski DEFICIT. Laicki receno - potrosi vise nego sto uneses. Mozes cijeli dan jesti cips i kolace i ako si u kcal deficitu kilogrami ce ici dolje. Niti jedna druga metoda na svijetu ne funkcionira i to je prodavanje magle.
čoviksjuga
10.11.2018.
Jedino toćno !
Dk
Deaktivirani korisnik
10.11.2018.
Al ja želim dobit na težini i izgubit višak masnoća u abdomenu. Ako bi potrošio više kalorija nego što unesem automatski bi gubio i na težini, a iovako sam žgol
jo.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
10.11.2018.
...uz redovnu umjerenu tjelesnu aktivnost...
an
anakin(95287)
10.11.2018.
OvajSam uzimaj dovoljno proteina jer oni grade i cuvaju mišice.
Izbaci šečer, kruh, sokove i u teretanu.
Ima jos toga al to ti je smjernica kako da pocnes.
I na
ravno zdrave masnoce i sve moras vagati da znas kolko si cega unio u organizam
Prikaži još ↓
Mata_Cro7
10.11.2018.
@OvajSam Prema tvom opisu samog sebe ti si klasicni tip tzv. skinny fat-a. Nepostojeca misicna masa, salo oko trbuha, tanke ruke i noge, los libido i seksualni
nagon, nema muskih obiljezja ( V taper ili trokut, sirok struk), nepostojeci gluteus maximus ( guzica). Ti NE trebas mrsaviti nego GRADITI misic kalorijskim suficitim i tezinskim treningom uz minamalan cardio.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
10.11.2018.
Meni je trbuh sve veći i veći svakim danom od proteinskog sheika i pre-workout sheika. napuše se ko balon
Dk
Deaktivirani korisnik
10.11.2018.
u teretanu idem redovno, dobijam na rukama i prsima, a trbuh sve veći i veći
u1
upinthesky_1
10.11.2018.
Već tri miseca se mučim izgubit 3 kg, i evo, izgubila jedan, teškom mukom. Danas sam na jednoj svadbi, i vratit ću to jedno kilo, garant!!!!!
Mata_Cro7
10.11.2018.
Matej Juric. Javite se na Facebook tko zeli - pomoci cu mu u ostverenju cilja.
Deaktivirani korisnik
10.11.2018.
Mozes cijeli dan jesti cips i kolace i ako si u kcal deficitu kilogrami ce ici dolje, kažeš ti. ..hoće da ali ne sa željenih mjesta kao što je trbuh npr....da b
i izgubili masnoće treba pojačati unos proteina i izbaciti loše ugljikohidrate plus voda i cardio...da bi izgubio potkožnu masnoću najbolja je ketoza...moja iskustva sa ono malo salca na trbuščiću...kada hoću pločice, idem u ketozu.
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .