Masaža potiče cirkulaciju, metabolizam i mršavljenje

Neke su masaže, npr. anticelulitne, pogodnije za topljenje masnoga tkiva. Njima se, kombinacijom esencijalnih ulja, koja potiču razgradnju masnih stanica, i masaže učinkovito otklanja masno tkivo. Uz sve to, kombiniraju se i različiti aparati poput, primjerice, Oxifata, koji elektrostimulacijom mišića podižu njihov tonus i formiraju cijelo tijelo, što je, osim za izgled, bitno i za poboljšanje zdravlja - objašnjava viši fizioterapeut Valentina Vujinović. Masaža potiče cirkulaciju i obnovu tkiva te ubrzava metabolizam i pospješuje otklanjanje toksina iz tijela, naglašava fizioterapeutkinja  Vujinović. No uz tretmane masaže, koji potiču razgradnju masnoga tkiva, napominje, neophodno je važna pravilna i zdrava prehrana - bez nje nema rezultata. Stoga je, tijekom i nakon završetka tretmana akupunkturom i masažama, izuzetno važno usvojiti i zadržati navike zdravoga i uravnoteženog jedenja. Uz prirodne biljne čajeve nutricionistkinja Sandra Marić preporučuje razdvajanje ugljikohidrata (tjestenine, riže ili kruha) te bjelančevina (meso, riba, svježi sir, mlijeko) u obrocima, što ubrzava probavljanje hrane, izmjenu tvari i sprečava nakupljanje masnih naslaga.
- Miješaju li se ugljikohidrati i bjelančevine, hrana se ne probavlja u potpunosti te fermentira u probavnome sustavu. To može voditi osjećaju nadutosti, nakupljanju tekućine i lošem raspoloženju - ističe Sandra Marić.

RIJEČ STRUČNJAKA:
Valentina Vujinović, viši fizioterapeut, fitnes centar Fit, Zagrebački velesajam
Sama masaža, bez promjena prehrane i bez tjelesne aktivnosti, neće polučiti rezultate. No pridružite li je zdravim životnim navikama, rezultati mogu biti i više nego zadovoljavajući. A uz vitkije i zategnutije tijelo raste osjećaj samopouzdanja i dobro raspoloženje. Današnji način života, nekretanje i predugo zadržavanje u određenu položaju također najčešće uzrokuju stres i bolove u kralježnici. Ovi se problemi, baš kao i problem masnoga tkiva, mogu drastično ublažiti masažom. Sportskom se masažom postiže dubinsko ciljano otklanjanje napetosti i bolova u pojedinim dijelovima lokomotornoga sustava. Ovakvo se opušteno stanje najbolje čuva tjelovježbom i masažom.   

RIJEČ STRUČNJAKA:
Sandra Marić, dipl. nutricionist, Nutrix d.o.o.
Uz obveznu vodu, za vrijeme i nakon ovakvih tretmana mogu se piti i mješavine čaja od biljnih komponenti, koje umiruju želudac, umanjuju nesanicu i smiruju živce. Utječu i na izbacivanje tekućine, tako da se prvi efekt vrlo brzo osjeti u vidu pojačanoga čišćenja organizma. Kako voda prije jela smanjuje apetit, pijenjem čajeva, koji imaju još bolji učinak, prije obroka, smanjuje se unos kalorija, što vodi mršavljenju. Na debljanje utječe i obična kuhinjska sol. Zbog nje se u organizmu nakuplja voda. Stoga je nastojte što više zamijeniti raznim začinima. Voće sadrži golemu količinu vode, osigurava unos vitamina i minerala, a vlakna pospješuju probavu i daju osjećaj sitosti. Voće je odličan izvor energije i dobrih kalorija.

DREVNA KINESKA TUI-NA LIJEČI RAZLIČITE TEGOBE
U Kini su popularne i drevne tui-na masaže, odnosno, masaže po akupunkturnim točkama. To je jedna vrsta akupresure, tj. liječenja pritiskom na određene točke tijela, kako bi se uspostavio protok i ravnoteža energetskoga toka. Pritiskom na ove točke uklanja se ili ublažuje niz različitih tegoba.