Mame (ipak) uvijek znaju što je najbolje za djecu

Sjedi ravno i ispravi se! Ovaj mamin savjet slušale su čitave generacije, a i suvremena znanost potvrđuje da je mama bila u pravu. Pogrbljeno držanje jako opterećuje vrat, ramena i leđa te sprečava pluća da se potpuno napune kisikom. Ipak, neprestano zvocanje djeci da se “ne drže grbavo” naporno je i njima i roditeljima. Stoga fizioterapeutkinja Patrice Winter savjetuje da je umjesto toga bolje djecu potaknuti da budu fizički aktivna. Igranje u prirodi ili bavljenje sportom ojačat e njihove mišiće pa će im lakše biti održavati uspravan položaj tijekom sjedenja. Ipak, ni mama nije uvijek bila u pravu. “Počisti tanjur, sve što je servirano se mora pojesti” savjet je koji radi više štete nego koristi. Pedijatrijska dijetetičarka Marilyn Tanner - Blasair tvrdi da bi djeca trebala jesti ravnajući se prema svom apetitu, a ne prema tanjuru. Tako će biti svjesnija svojih osjeta gladi i sitosti. Izgube li taj prirodni instinkt, rizik od pretilosti raste. Djeci je potrebno davati zdravu hranu, protjerati nezdrave grickalice i slatkiše sa svakodnevnog jelovnika i pustiti ih da jedu onoliko koliko im odgovara. Osim toga, istraživanja pokazuju da djeca zdravije jedu ako cijela obitelj ruča zajedno. Takvi obroci također povezuju obitelj, pa ih je potrebno učiniti što ugodnijima i iskoristiti priliku da čujete što vam dijete ima reći. >>> Čitanje u mraku ipak kvari oči Čitanje na slabom svjetlu dovodi do privremene zamagljenosti vida i glavobolja. Ti simptomi nestaju nakon odmora, no kod djece koja su genetiki predodređena za kratkovidnost to može pokvariti vid. >>> Oglušit ćeš od preglasne glazbe Nažalost, istina je da glasna glazba oštećuje sluh u kasnijoj životnoj dobi. Dijete koje sluša glasnu glazbu treba potaknuti da svakih 20-ak minuta malo odmori uši. Dobra investicija su i slušalice koje blokiraju vanjske zvukove - ne čuje li pozadinsku buku, dijete neće toliko glasno slušati glazbu. >>> Od kiše se (ne) prehlađuje Prehladu izazivaju virusi, a ne hodanje po ljetnoj kiši ili zimski izleti bez kape. Istina, dugotrajan boravak na hladnoći može oslabiti imunitet, no ako povremeno pokisne i osuši se, dijete se neće prehladiti. >>> Ne mršti se, dobit ćeš bore Mogue. Ako se namrštite milijun puta, dobit ćete jednu-dvije bore. Ali bore nastaju i smijanjem. Nema načina da ih se izbjegne, a ne treba ni pokušavati - mišićima lica ljudi izražavaju svoje osjećaje. Najbolji način da zaštitite djecu od budućih bora je mazanje zaštitnim faktorom. Važno je i potaknuti ih da jedu što više voća i povrća te da se igraju u prirodi. >>> Ne sjedi blizu televizora Čak i ako su dječji nosovi gotovo priljubljeni uz televizor, to im neće pokvariti oči, tvrde u Amerikom optometrijskom društvu. Ipak, gledanje TV-a izbliza napreže oči, što izaziva glavobolje. Važno je ne gledati televiziju u potpunom mraku jer kontrast opterećuje oči. Sjedi li dijete preblizu, možda ne vidi dobro pa ga treba odvesti oftalmologu.