Male količine alkohola na dan dobre za rad srca i cirkulaciju

Umjereno ispijanje alkohola smanjuje rizik od srčanih problema za četvrtinu, pokazalo je veliko britansko istraživanje koje je obuhvatilo gotovo 150 studija. Bez obzira pije li se pivo, vino ili žestoka pića, ljudi koji piju jedno do dva alkoholna pića na dan rjeđe imaju srčane probleme u usporedbi s onima koji ga ne piju. Najvažnije je biti umjeren jer veće količine alkohola loše utječu na zdravlje, oštećuju jetru, a mogu uzrokovati i smrt. Preporučena količina alkohola na dan je 30 grama za muškarce, odnosno dvije čaše te 15 grama za žene.

Male količine alkohola u tijelu efikasnije metaboliziraju glukozu i smanjuju zgrušavanje krvi. Vino također sadrži visoku razinu antioksidansa flavonola koji su dobri za cirkulaciju, dok crno vino povećava razinu "dobrog" kolesterola u krvi.

Prema procjenama liječnika, zbog prevelike količine alkohola u sljedećih 20 godina život će izgubiti 250.000 ljudi.

- Ispijanje prevelikih količina alkohola ne pruža nikakvu zaštitu, a može uzrokovati visoki krvni tlak, moždani udar te neke vrste raka. Ako ne pijete, nemojte ni počinjati jer svi rezultati dobri za srce mogu se postići fizičkim aktivnostima te uravnoteženom i zdravom prehranom - objasnila je liječnica Cathy Ross.

Uz pomoć Alkometra, novog alata Zdrave Krave izračunaj koja je količina alkohola dobra za vaše zdravlje.