Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Maca prah čuva mozak, jak je afrodizijak i pomaže kod stresa

Maca prah čuva mozak, jak je afrodizijak i pomaže kod stresa

Žličica do dvije dnevno mogu se staviti u sok, jogurt ili juhu. Maca ublažava simptome PMS-a i menopauze, a pomoći će i onima koji pate od nesanice

Maca ili maka je adaptogena biljka koja je poznata u fitoterapiji već stoljećima, a posljednjih godina često se spominje u kontekstu zdrave prehrane.

POGLEDAJTE VIDEO (Kako biti fit bez teretane):

Pokretanje videa...

Kako biti fit 01:15

Naime, riječ je o biljci iz porodice kupusnjača. Vrlo je bliska repi i rotkvici, a ima gomoljasti korijen koji se može konzumirati svjež ili posušen. Macu se može pronaći u trgovinama sa zdravom hranom, najčešće u prahu. 

Sadrži aminokiseline, ugljikohidrate, škrob, tanine, glukozinolate (koji djeluju antikancerogeno) i vitamine A, B1, B2, B6, B12, C i E. Također, sadrži više od 60 posto ugljikohidrata i bogata je kalcijem, bakrom, selenom i željezom. Maca je jak antioksidans, a količina bjelančevina varira od 12 do 14 posto ovisno o tipu i plodnosti tla.

Isto tako, smatra se da regulira metabolizam, a koristi se i za očuvanje mentalnog zdravlja. Stručnjaci tvrde da smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, sportaši je koriste kako bi povećali energiju, izdržljivost i trajnost, a u peruanskoj biljnoj medicini poznata je kao jak afrodizijak te kao posebno djelotvorna kod povećanja plodnosti muškaraca i žena, ali i kod domaćih životinja.

Stručnjaci o sirutki: Dobra je za imunitet, pomaže smršaviti, a možete je napraviti i kod kuće
Stručnjaci o sirutki: Dobra je za imunitet, pomaže smršaviti, a  možete je napraviti i kod kuće

Redovitim korištenjem preparata mace ublažuju se simptomi menopauze, a pridonosi se i prevenciji osteoporoze. 

Također, uravnotežuju se proizvodnja i rad hormona te ublažavaju simptomi PMS-a i menopauze. Uz to, maca pozitivno djeluje na seksualnu energiju, pomaže kod nesanice i stresa te pozitivno utječe na zdravlje srca i krvnih žila. 

Thinkstock

Razlikujemo crvenu, crnu i žutu macu, iako postoje deseci ostalih pojavnih oblika korijena mace. Crvena maca se koristi za ravnotežu hormona, menstrualnog ciklusa, menopauzu, plodnost i osteoporozu. Crna maca pomaže kod povećanja libida, dobra je za mozak i koncentraciju. Žutu macu koriste oni koji žele smanjiti stres i simptome PMS-a.

Možete je koristiti tako da žličicu  do dvije dodate u brašno za kruh i kolače. Ako je želite koristiti svakodnevno, slobodno žličicu do dvije praha dodate u sokove, jogurt ili juhu.

Za bolje zdravlje mozga šetajte i čitajte svojoj djeci na glas
Za bolje zdravlje mozga šetajte i čitajte svojoj djeci na glas

Koristiti je mogu gotovo svi, osim trudnica i dojilja, a maca prah se ne preporučuje ni onima koji već koriste lijekove za povećanje plodnosti. Ne smiju je piti ni oboljeli od tumora koji je povezan s hormonima, kao što su, npr., tumor jajnika, maternice ili testisa. Za njih nije provedeno dovoljno ispitivanja koja bi potvrdila da ju je sigurno konzumirati pa se ne preporučuje.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 2
Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav
ŠTO DONOSI POČETAK VIKENDA?

Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 2. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?
SVECI I VJERA U ZAGROBNI ŽIVOT

Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?

Naši preci su velikim slavljem obilježavali blagdan Svih svetih, zbog čega je dobio naziv 'Mali Božić'. Uoči blagdana se postilo, na dan je bila gozba, a na groblje se išlo u sumrak