Umjesto bilo kakve dijete, koje su u pravilu privremeno rješenje tipa "drži vodu dok majstori odu", za trajne rezultate neophodno je promijeniti stil života i s
til prehrane; trajno izbaciti iz jelovnika nezdrave namirnice (brza hrana, grickalice tipa čips, rafinirani šećer i sve što isti sadrži, transmasne kiseline tipa bilo koje rafinirano/hidrogenizirano ulje i margarini). Načelno, prehrana se treba sastojati od proteina (meso, riba, mliječni proizvodi), kompleksnih ugljikohidrata niskog GI (svo nadzemno povrće, posebno zeleno), te nerafiniranih masnoća, maslinovo ulje umjesto hidroliziranih ulja repice i suncokreta, odnosno maslac umjesto margarina. Umjesto rafiniranog (konzumnog) šećera koristiti steviju. I dakako, izbaciti apsolutno sve sokove bilo kojeg tipa, jer to voća vidjelo nije, te piti vodu. Također, preporučam način prehrane tzv. "povremeni post" (IF), meni osobno odgovara režim 8/16. Na ovaj način sam u 3 mjeseca skinuo 12 kg i osjećam se dobro i zadovoljno, a bez ikakvih restriktivnih dijeta.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
9.7.2017.
Odustani
Sve ste rekli o manama, nećemo na tu dijetu! Živjela lubenica kao medjuobrok ili desert!
Dk
Deaktivirani korisnik
9.7.2017.
Odustani
Ljeti je lakse drzati dijetu zbog raznog voca i povrca kojim obiluje to godisnje doba, a i vode se vise pije
Li
Lina39
9.7.2017.
Odustani
Treba prestati žderati i jesti normalno , manje i nimalo kruha ,puno povrća i voća , nemasnog mesa , ribu i bez slatkiša !
Dk
Deaktivirani korisnik
9.7.2017.
Odustani
Moje najdraže voće ali ta tri početna dana dijete, jesti samo lubenicu mislim da nije pametno.
fantazist
9.7.2017.
Odustani
Da li inteligentna osoba može povjerovati da je zdravo ako 3 dana ne jedeš ništa osim lubenice?
papaurban
9.7.2017.
Odustani
5kg za 15 dana..ma dajte molim vas.
Papatest
9.7.2017.
Odustani
Najučinkovitija dijeta je ne jesti,kopniš kao snijeg
Dk
Deaktivirani korisnik
9.7.2017.
Odustani
Kad imam doma lubenicu, doslovno od nje zivim bas ono zderem u neogranicenim kolicinama i to mi je super naprosto je obozavam...! Trenutno sam na bolnickoj di
jeti pa kad imam krize gladi tamanim lubenicu i super!
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .