Ljudi misle kako su već sve vidjeli, pa više i ne gledaju

Vozite se autom i odjednom shvatite da nemate pojma u čemu vam je prošlo posljednjih 15 minuta. Bili ste zaokupljeni svojim mislima i nesvjesni sadašnjeg iskustva. Za to vrijeme život prolazi kraj vas, a vi toga niste svjesni. Kako biste izbjegli takve “rupe u pamćenju”, koje toliko okupiraju da ne primjećujete ništa oko sebe, dobro je početi obraćati pozornost na detalje. Ni jedan dan ništa nije isto. Ljudi koje viđate dok se vozite na posao nisu isti, kao ni svjetla ni priroda. Za istinsko uživanje u sadašnjosti, pokušajte obratiti pozornost na ono što se zbiva oko vas u takvim trenucima. Sigurno ćete nešto novo uočiti, nešto će vas dirnuti ili će vas oraspoložiti. Bit ćete svjesni tog trenutka i sigurno ćete ga pamtiti.
Na stvari oko nas prestanemo se obazirati s vremenom samo zato jer smo se uvjerili da su nam poznate. Primjećivanje detalja unosi sitne, ali pozitivne promjene koje osvježavaju svakodnevicu, stvari i događaje koje inače shvaćamo zdravo za gotovo. Stručnjaci ističu kako nastojanje da živimo u ovom trenutku ne treba shvatiti kao cilj. Ono ne podrazumijeva poboljšanje sebe. Potrebno je samo osvijestiti trenutak u kojemu jesmo  te živjeti i uživati u njemu.

EGO SE TEŽE VRIJEĐA
Ljudi koji žive u trenutku imaju visok osjećaj samokontrole. Manje ih pogađaju tuđe uvrede jer im ego nije povrijeđen

PAMTIMO TAJ TRENUTAK
Situacije koje najbolje pamtimo su one u kojima smo bili sto posto prisutni duhom, tj. doživjeli tren

SVAKI DAN JE POSEBAN
Lako je živjeti u trenutku ako je riječ o posebnim događajima. No treba primijetiti posebnost i u svakom danu

KUPKA POMAŽE
Kako biste uživali u trenutku, pomoći će vam mirisna kupka, opuštajuća glazba ili masaža jer aktiviraju brojna osjetila
uočavanje realnosti

SPORT IZISKUJE FOKUS
Sportovi poput tenisa zahtijevaju punu koncentraciju jer morate cijelo vrijeme biti svjesni svega što se događa. To će pomoći osvijestiti tren.

>>> Život u sadašnjosti nije mantra. To je prepoznavanje realnosti i korištenje “alata” koji osiguravaju bogatiji život.

>>> Smijeh i zabava uklonit će ružne misle i “prisiliti” vas da mislite na taj trenutak jer vas beskrajno zabavlja.

>>>Promatranje djece podsjetit će koliko je lijepo živjeti sad, biti ono što jeste bez ustručavanja, i to samo zato jer je zabavno.

>>> Boravak u prirodi jedan je od načina da se prisilite živjeti u trenutku. Njena ljepota sigurno će vas nagnati na promatranje.

>>>Pripremite se za slasnu večeru, bilo u restoranu ili doma. Iščekujete li nešto, uživat ćete u svakom trenu koji dolazi.