Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Ljetna poslastica: Lubenica je idealna za nakon treninga i smanjuje rizik od srčanih bolesti

Ljetna poslastica: Lubenica je idealna za nakon treninga i smanjuje rizik od srčanih bolesti

Lubenica ima dugu povijest prisutnosti u kulturama, posebno u Egiptu, gdje je bila toliko cijenjena da su je stavljali čak i u grobnice egipatskih kraljeva

Svake godine 3. kolovoza obilježava se Svjetski dan lubenice, koja je porijeklom iz Afrike, a koju danas uzgajamo diljem svijeta. Lubenica ima dugu povijest prisutnosti u kulturama, posebno u Egiptu, gdje je bila toliko cijenjena da su je stavljali u grobnice egipatskih kraljeva.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:21

Ono što mnoge ljude privlači lubenici je njezina osvježavajuća slatkoća i sočnost. Čak 92% lubenice čini voda, što je čini izvrsnom za hidrataciju organizma, pogotovo tijekom vrućih ljetnih dana. No osim vode, lubenica nudi i bogatstvo hranjivih tvari. Lubenica je izvor vitamina A, B6, B1 i vitamina C, magnezija, vlakana, a sadrži samo 30-ak kalorija na 100 grama.

Infografika: Danas je Svjetski dan lubenice

Odličan je izvor likopena, pigmenta koji lubenici daje karakterističnu rozo-crvenu boju, te pruža snažnu antioksidativnu zaštitu. Visoka razina likopena štiti stanice od oštećenja i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Također, poboljšava cirkulaciju i smanjuje nakupljanje viška masnoće.

Iskoristite sjemenke lubenice - odlične su za zdravlje i ljepotu
Iskoristite sjemenke lubenice - odlične su za zdravlje i ljepotu

Zanimljivo je da su koštice i kora lubenice jestive. U nekim dijelovima Azije, lubenice se kisele kako bi se sačuvale i konzumirale u dužem vremenskom razdoblju. U Japanu, pak, uzgajaju se kvadratne lubenice zbog praktičnosti i lakšeg skladištenja.

Ovih pet trikova pomoći će vam da izaberete najslađu lubenicu
Ovih pet trikova pomoći će vam da izaberete najslađu lubenicu

Prema Guinnessovoj knjizi rekorda najteža lubenica bila je 159 kg, a uzgojio ju je 2013. Chris Kent iz SAD-a.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako
ŽIVOTNI ZAOKRET

Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako

Ana Marčec iz Duge Rese, prije 15-ak godina borila se s viškom kg i nekoliko dijagnoza, potražila je pomoć u nutricionizmu i alternativnoj medicini, a danas joj je to i posao